Знаменита українська співачка Наталія Могилевська заінтригувала шанувальників новою фотосесією, яку влаштувала на кухні зі склянкою кефіру і в одній нічній сорочці.
Співачка побалувала мережу своїми апетитними формами, які засвітила через сексуальний наряд, і поділилася критично важливою для дівчат інформацією про те, як швидко схуднути після новорічних свят. Вона написала цікаву інструкцію в своєму Instagram.
"Як прийти в гарну форму після новорічних свят? Поділіться своїм ефективним способом, а я поділюся своїм. Будемо корисні один одному. Це було головне питання в нашому опитувальнику в сторіз. Мені страшно сподобалося спілкуватися з вами, відповідати на питання у формі фото або відео. Я обов'язково буду періодично це робити, а деякі питання виносити в пости", - почала Могилевська, запропонувавши також оцінити - яке фото більше подобається її передплатникам.
Могилевська підкреслила, що в першу чергу потрібно твердо прийняти рішення працювати над собою.
"Прийняття рішення повернутися у форму має бути усвідомленим, тому бажано в попередній день раніше лягти спати, відповідно раніше прокинутися. Вранці посидіти в тиші, запалити свічки, згадати навіщо тобі хочеться бути красивою; згадати, що ти гідна чистого і здорового життя і підготуватися до дій прийдешнього дня", - пояснила Могилевська.
Тільки після цього можна починати міняти раціон. Які саме продукти використовувати при схудненні - вона радить пробувати індивідуально.
"На мій погляд найкраще починати з моно дня. Весь день ви їсте 2-3 продукти, наприклад - гарбуз, горіхи або риба і салат. Комбінацій може бути багато. Але я не можу рекомендувати м'ясо, оскільки ау не їм його. Та й рибу теж вкрай рідко. Можна день на кефірі. А після нього переходити поступово на обрану форму здорового харчування і легких тренувань. Все повинно бути поступово і в кайф. 15 хв в день для початку з головою!",- обіцяє Наталя.
Як раніше повідомляв Главред, після новорічних виступів і концертів Наталя Могилевська влаштувала собі міні-відпустку з гарячими ваннами в Карпатах, і показала пікантні фото.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Читати Главред в Viber
