Достатньо всього 10 хвилин тренування на день, щоб тіло було здоровим і залишалося в ідеальній для вас формі.
2 грудня, 15:21 Спорт Відео Яку їжу треба їсти, щоб схуднути? Тренерка відповіла на це запитання і пояснила основні правила.
1 грудня, 18:12 Життя Відео Така підбірка вправ допоможе прибрати вікову сутулість. Також вона розворушить усе тіло, зробить його міцнішим і здоровішим.
27 листопада, 23:36 Спорт Відео Якщо систематично виконувати одну або декілька видів планок, чудовий ефект не змусить себе чекати.
23 листопада, 04:30 Спорт Відео Варто зважати на те, які тренування дозволені при варикозі, щоб у разі наявності такої проблеми не нашкодити собі під час виконання вправ.
21 листопада, 21:43 Спорт Відео Багато хто помилково вважає, що вживання вуглеводів у вечірній час призведе до виникнення чи збільшення зайвої ваги.
20 листопада, 21:52 Життя Відео Комплекс вправ, який виконується без зупинок, матиме позитивний вплив на все тіло і допоможе швидко позбутися зайвої ваги.
18 листопада, 17:11 Спорт Відео Тренерка показала тренування для схуднення у домашніх умовах. Виконавши ці вправи, ви отримаєте таку користь, як і від проходження 5 тисяч кроків.
14 листопада, 17:03 Спорт Відео Цей комплекс вправ для схуднення всього тіла забере небагато часу, але результат буде видно дуже швидко за рахунок правильно підібраного навантаження у вправах.
13 листопада, 12:00 Спорт Відео Коротка зарядка також дасть необхідний ефект. Якщо не вистачає часу на тренування, краще потренуватися кілька хвилин, ніж не тренуватися взагалі.
13 листопада, 04:30 Спорт Відео 500 калорій дорівнює одній шоколадній плитці, на біговій доріжці ви спалите їх 40 хвилин.
Ці вправи для сідниць допоможуть відчути різницю вже після першого тренування. Щоб добитися потрібно результату, навіть не доведеться йти до спортзалу.
4 листопада, 03:40 Спорт Відео Навряд чи хтось знайде спосіб, як схуднути без дієт і спорту. Ці компоненти дуже важливі. Але чи знаєте ви, без якого із них ви не втратите жодного кілограма?
2 листопада, 13:36 Спорт Відео Набір ваги уві сні - не найприємніше, що може статися. Однак цього можна уникнути.
Тренерка розповіла, навіщо потрібна розтяжка, і показала чудові вправи, які максимально швидко приведуть до потрібного результату.
31 жовтня, 20:44 Спорт Відео Потрібно буде виділити всього 8 хвилин на день, щоб встигати виконувати цей комплекс вправ.
26 жовтня, 18:37 Спорт Відео Таку зарядку потрібно робити через день, щоб добитися найкращого результату. Ці вправи стануть чудовим способом, як швидко схуднути в домашніх умовах.
25 жовтня, 17:55 Спорт Відео Фітнестренерка показала ідеальні вправи для талії і боків, які заберуть мінімум часу. Результат буде суттєво помітним уже через 2 тижні.
20 жовтня, 23:19 Спорт Відео Проста зарядка для тих, кому за 60, допоможе тримати тіло у формі та чудово себе почувати.
Проста ранкова зарядка вдома, яка займе мінімум часу, водночас є ефективним способом, як швидко схуднути. Головне поєднувати її з правильним харчуванням.
16 жовтня, 12:30 Спорт Відео Тренерка показала, як прибрати жир на спині, витрачаючи на це небагато зусиль і вільного часу.
15 жовтня, 13:05 Спорт Відео Тренерка показала, яку зарядку треба робити щоб схуднути. Також ці вправи можна виконувати просто як ранкову зарядку.
11 жовтня, 17:06 Спорт Відео Тренерка показала, як схуднути за допомогою ходьби, виконуючи вдома комплекс вправ на 18 хвилин.
9 жовтня, 17:00 Спорт Відео Прості вправи для схуднення живота і боків допоможуть отримати фантастичний результат, якщо поєднати їх з правильним харчуванням.
9 жовтня, 05:30 Спорт Відео Такі вправи для схуднення достатньо виконувати один місяць по три рази на тиждень, щоб побачити суттєвий результат.
8 жовтня, 05:30 Спорт Відео Такий комплекс вправ для схуднення в домашніх умовах чудово підійде для людей, які починають шлях до тіла своєї мрії.
4 жовтня, 11:55 Спорт Відео Одним із найкращих способів скинути зайву вагу є танці для схуднення. Вони не лише допоможуть тримати себе у формі, а й піднімуть настрій.
3 жовтня, 17:05 Спорт Відео Кілька причин впливають на те, чому людям із більшою кількістю зайвої ваги легше скидати кілограми ніж тим, у кого менша вага тіла.
3 жовтня, 05:30 Спорт Відео Якщо під час схуднення робити ставку лише на фізичні навантаження, це не дасть ніякого результату.
Тренерка показала, як правильно робити планку для схуднення. Можна вибрати кілька варіантів, які підійдуть саме вам.
20 вересня, 17:36 Спорт Відео Такий комплекс вправ стане найкращим способом, як зробити живіт плоским і підтягнутим, не витрачаючи на це дуже багато часу.
19 вересня, 14:13 Спорт Відео Тренерка показала, як правильно качати прес щоб прибрати живіт, не докладаючи для цього багато зусиль.
17 вересня, 12:14 Спорт Відео Такі вправи допоможуть змінити контур тіла лише за 4 тижні, адже калорії спалюватимуться дуже інтенсивно.
14 вересня, 15:32 Спорт Відео Такий комплекс вправ фітнестренерка називає потужним бумом для калорій. Тренування на все тіло допоможе тримати себе у формі.
12 вересня, 12:07 Спорт Відео Таке просте тренування вдома на все тіло допоможе збудити свій організм після сну й підготувати його до насиченого дня, каже Аніта Луценко.
11 вересня, 15:24 Спорт Відео Такий комплекс вправ для схуднення всього тіла підійде як людям із зайвою вагою, так і пенсіонерам. Ці вправи допоможуть тримати себе у формі.
10 вересня, 11:13 Спорт Відео Такі щоденні вправи для схуднення допоможуть "підтягнути" все тіло, не витрачаючи на це дуже багато часу і зусиль.
6 вересня, 13:16 Спорт Відео Щоб правильно розминатися перед тренуванням, достатньо всього кількох хвилин. Але така розминка може бути і повноцінною ранішньою зарядкою.
5 вересня, 15:47 Спорт Відео Достатньо буде виконувати ці прості вправи для схуднення рук і плечей упродовж 3 тижнів, щоб побачити надзвичайний результат.
4 вересня, 13:36 Спорт Відео Достатньо всього 8 хвилин на день виконувати вправи для плоского живота в домашніх умовах, і вже за короткий проміжок часу ефект буде неймовірним.
3 вересня, 15:40 Спорт Відео Аніта Луценко розповіла, що у кожної людини є свій найкращий час доби для тренування, і назвала кілька простих кроків, щоб цей час визначити.
31 серпня, 06:30 Спорт Відео З віком метаболізм перестає працювати так, як нам би цього хотілося. Щоб після сорока років вага залишався в нормі, варто переглянути щоденний раціон.
Зміни рівня вашої активності, харчових звичок і гормонів, а також того, як ваше тіло відкладає жир, можуть зіграти свою роль.
Розповімо, чому останні кілограми не йдуть і як це виправити.
Дослідження показало, що схуднути не так вже й складно.
9 листопада 2022, 04:34 Новини Відео Як кажуть фахівці - будь-яке схуднення в плані харчування починається саме зі сніданку. Яким повинен бути правильний сніданок - Главред підібрав варіанти.
Главред розбирався, який вид борошна найшкідливіший, а який ідеально підходить для схуднення.
Щоб схуднути на кілька кілограм за тиждень, потрібно дотримуватися чітких правил і виключити з раціону деякі продукти.
Швидка втрата ваги може призвести до зневоднення, уповільнити обмін речовин, і ви можете фактично втратити м'язи замість жиру.
Деякі продукти допомагають позбавлятися від зайвих калорій. Є один напій, який може допомогти позбутися жиру на животі всього за кілька тижнів.
Нет новостей в блоке news_popular_by_tag_or_rubric
краще по темі схуднення