Достатньо буде виконувати ці прості вправи для схуднення рук і плечей упродовж 3 тижнів, щоб побачити надзвичайний результат.
4 вересня 2023, 13:36 Спорт Відео Достатньо всього 8 хвилин на день виконувати вправи для плоского живота в домашніх умовах, і вже за короткий проміжок часу ефект буде неймовірним.
3 вересня 2023, 15:40 Спорт Відео Аніта Луценко розповіла, що у кожної людини є свій найкращий час доби для тренування, і назвала кілька простих кроків, щоб цей час визначити.
31 серпня 2023, 06:30 Спорт Відео Розповімо, чому останні кілограми не йдуть і як це виправити.
Главред розбирався, який вид борошна найшкідливіший, а який ідеально підходить для схуднення.
Швидка втрата ваги може призвести до зневоднення, уповільнити обмін речовин, і ви можете фактично втратити м'язи замість жиру.
Якщо збільшити тривалість сну на годину, можна "навчити" свій організм споживати менше калорій.
Співачка старанно працює над своєю фігурою.
16 січня 2022, 02:46 Stars Відео Раціон харчування краси і здоров'я, який допоможе позбутися від обридлих кілограмів.
Зелений або трав'яний чай із перцевою м'ятою, якщо пити його без цукру, не містить калорій. При цьому він знижує апетит і притупляє тягу до солодкого.
8 грудня 2021, 01:20 Новини Відео Перш за все, фахівці радять уникати насичених жирів, які містяться у вершковому маслі, салі, м'ясі і птиці. І взагалі процесом не можна манкувати.
Очистити організм можна в домашніх умовах.
25 листопада 2021, 22:46 Новини Відео Вранці необхідна комбінація їжі.
17 листопада 2021, 00:56 Новини Відео Також експерти назвали напої, які будуть навіть корисні при спалюванні зайвої ваги.
12 листопада 2021, 05:00 Новини Як виявилося, не всі овочі та фрукти корисні при схудненні.
З ефіру в ефір зовнішність співачки вражає все більше.
2 листопада 2021, 15:14 Stars Користь продуктів залежить від пори року.
Головні причини, через які схуднення може зупинитися, і способи підстьобнути процес.
В першу чергу, як підкреслює спеціалістка, при схудненні необхідно включити в щоденний раціон овочі різних кольорів - говорить дієтолог Анастасія Тараско.
Повсякденні справи, такі як прибирання, садівництво і покупки, допоможуть підтримати себе в красивій формі.
Якщо ви хочете знижувати вагу, то потрібно вибирати збалансований план харчування, пояснила в коментарі Главреду wellness-дієтолог Тетяна Кіхтєва.
Часом на відновлення йде не один рік. Як прискорити процес, і відновити тонус шкіри – розповіла нутриціологиня Ольга Усенко.
нколи на шляху до тіла мрії ми робимо такі очевидні й прості помилки, що аж прикро. Часто ми це робимо через незнання.
Фрукти містять багато вуглеводів і цукру, розповіла дієтолог і нутриціолог Олена Кален. І тому вкрай, в принципі, корисні в процесі схуднення.
Слушний варіант знайдеться як для щоденних застіль, так і для романтичних вечорів або вітання гостей.
Дуже багато дівчат і жінок мріють схуднути в ногах і зменшити об'єми. Ця задача не з легких, але реалістичних.
Чого не варто робити – розповіла дипломований дієтолог і ендокринолог, ведуча популярного блогу в Instagram Альбіна Комісарова.
Починати прийом їжі потрібно саме з овочів і білків, які добре насичують, а потім переходити до калорійної їжі.
Часом навіть найцілеспрямованіші люди втрачають запал і кидають все на півдорозі. Люди, які прагнуть скинути вагу – не виняток.
Чому нам так складно розлучитися із зайвими кілограмами – розповіла експерт в психології зниження ваги Олена Кален.
Зокрема він провокує розвиток безлічі захворювань. Як його позбутися – розповіла спортсменка, чемпіонка України (2017), тренерка Євгенія Самойлова.
До перших кроків належать, в тому числі деякі аналізи, які варто здати. Детальніше розповіла дієтологиня Світлана Фус.
Цікавими і корисними рекомендаціями поділилася експерт в психології зниження ваги і консультант з дієтологічного супроводу Олена Кален.
Потрібно слідувати правилу руки і принципу тарілки. Крім того, важливо виявляти закономірності — які продукти і як впливають на почуття ситості.
Худнути потрібно тоді, коли ви готові робити це правильно. Що слід врахувати – розповіла спортивний нутриціолог і фітнес-експерт Катерина Медушкіна.
Який час доби ви б не обрали, варто пам'ятати, що будь-яке тренування краще, ніж його відсутність.
Лікар-дієтолог Олена Кален розповіла, як правильно худнути, коли температура за вікном зашкалює.
Нет новостей в блоке news_popular_by_tag_or_rubric
краще по темі схуднення