правильне харчування

Справжнє джерело корисних речовин: 6 причин полюбити цвітну капусту
Якщо ви дбаєте про свій раціон або намагаєтеся схуднути, то без цвітної капусти нікуди.
Новини 23 листопада, 08:21
Доступні сезонні овочі та фрукти, які обов'язково повинні бути у вашому холодильнику взимку
З приходом зими людина повинна харчуватися різноманітно й калорійно, щоб зберігати енергію та не мерзнути.
Новини 21 листопада, 03:17
У якої дієти є антивіковий ефект - відповідь вчених
В Австралії дослідники виявили, що найбільший та найміцніший вплив на людську печінку робить тільки чіткий баланс мікроелементів і калорійність.
Новини 17 листопада, 03:58
У всьому звинуватили дитину: у Харкові школярка в макаронах знайшла гусеницю
Обід складався з макаронів, відбивної і капустяного салату.
Україна 16 листопада, 18:51 Видео
Коли правильне харчування шкодить: 5 неочевидних фактів, в які пора перестати вірити
На просторах Інтернету ви можете знайти чимало дієт або порад по правильному харчуванню. Але не всі вони дійсно принесуть користь організму.
Новини 15 листопада, 20:14
Капуста може бути шкідлива: протипоказання та побічні дії, які не можна ігнорувати
Капуста однозначно входить до списку найкорисніших продуктів. Її біохімічний склад унікальний, як і корисні властивості.
Новини 15 листопада, 03:15
Список довгожителів: 6 груп продуктів, без яких життя буде коротше
Практично всі продукти – прості й доступні, а не розхвалені суперфуди на зразок ягід годжі.
Новини 12 листопада, 03:50
Дієтолог прокоментувала, як потрібно харчуватися у святкові дні
Лаяти себе і обмежувати в їжі, якщо людина переїв або дозволив собі незвичну їжу, не варто. Саме так висловилася відомий дієтолог Аліна Губанова.
Новини 8 листопада, 23:20
Названо продукти, від яких краще відмовитися у холодну пору року
Яким продуктам та стравам віддавати перевагу, щоб вистачало енергії та тепла морозною зимою – читайте на Главреді.
Новини 8 листопада, 18:03
Не снідайте так: 5 помилок, які непомітно гублять ваш імунітет
Сніданок часто вважають найголовнішим прийманням їжі. Тому дуже важливо слідкувати за тим, що ви вживаєте зранку.
Новини 5 листопада, 01:50
Розпочніть свій день з користю: 5 корисних напоїв для сніданку
Кожен повинен знати, як зробити свій сніданок корисним.
Новини 3 листопада, 09:13
Броколі та шпинат: як відновити та поліпшити зір за допомогою правильного харчування
Щоб піклуватися про своє бачення в довгостроковій перспективі, ліки і окуляри не завжди знадобляться. Важливе місце в здоров'ї очей займає спосіб харчування.
Новини 29 жовтня, 19:42
Експерт пояснила, чи можна зловживати швидкими перекусами
Як каже спеціалістка з харчування, розмір порції теж має значення-дослідження показують, що чим більше їжі на тарілці, тим більше людина з'їдає.
Новини 29 жовтня, 03:27
Недорого, смачно та корисно: дієтолог дала поради, як харчуватися правильно з обмеженим бюджетом
Розповідаємо, як збалансувати свій раціон за мінімальну суму.
Новини 28 жовтня, 09:30
Відома дієтологиня розповіла, якою має бути ідеальна вечеря
Вигадуючи щодня корисні вечері, безліч людей стикається з дилемою – а що приготувати сьогодні?
Новини 22 жовтня, 20:17
Зіпсуєте собі весь день: 15 продуктів, які не варто їсти на сніданок
Не увесь смачний та звичний нам сніданок корисний для здоров'я.
Новини 22 жовтня, 07:40
Живіть без обмежень: список продуктів, які можна їсти на ніч без шкоди для фігури
Вночі їжа чомусь стає особливо смачною й бажаною. Про те, як поєднати приємне з корисним, читайте на Главреді.
Новини 16 жовтня, 03:50
Руйнуємо міфи: добірка "шкідливих" продуктів, які насправді корисні
Міфи про шкоду деяких продуктів часто позбавляють можливості їх куштувати. А дарма, адже вони стали б улюбленими для багатьох.
Новини 9 жовтня, 03:02
Названо три найшкідливіших продукта для організму, які небезпечні в будь-якому віці
У будь-якому віці потрібно найбільше побоюватися напівфабрикатів, солодких напоїв і жирного м'яса.
Новини 7 жовтня, 00:20 Видео
Як не набрати зайві кіло за осінь і зиму: 7 правил ефективного схуднення
З настанням холоду часто хочеться компенсувати похмуру погоду чимось смачненьким, тому багато хто збільшує вживання шкідливих продуктів.
Новини 6 жовтня, 20:25
Фу, я це не їм, або 8 способів привчити дитину до правильного харчування
У дитинстві, поки молодий організм особливо сприйнятливий, закладаються багато переваг, зокрема і смакові.
Новини 2 жовтня, 04:22
Їсти та не товстіти: топ-5 безпечних продуктів для вечері
Якщо ви намагаєтесь дотримуватись правильного харчування, то точно знаєте, що не варто вживати ввечері. Але з чого ж корисно готувати страви?
Новини 2 жовтня, 03:02
Що їсти, аби запобігти старінню: продукти з корисними антиоксидантами
Якщо ви хочете зберегти свою шкіру гладкою, а здоров'я – міцним, подбайте про правильний раціон.
Здоров'я 30 вересня, 03:50
Вегетаріанська дієта: 6 видів, їх особливості та неймовірні результати
Є багато причин, за якими все більше людей вибирають вегетаріанську дієту й кілька варіантів підходу до цього способу харчування.
Новини 26 вересня, 20:01
Як сісти на дієту і схуднути: wellness-дієтолог розкрила головну помилку всіх, хто худне
Якщо ви хочете знижувати вагу, то потрібно вибирати збалансований план харчування, пояснила в коментарі Главреду wellness-дієтолог Тетяна Кіхтєва.
Здоров'я 15 вересня, 06:04 Видео
Лікар детально розповіла, що робити із хронічною втомою
Лікар-дієтолог Марина Сергєєва розповіла, як з'ясувати, звідки "ростуть ноги" цієї самої втоми і що з нею робити.
Здоров'я 14 вересня, 02:24
Оригінальна альтернатива звичним макаронам: спробуйте приготувати локшину з цукіні та авокадо
Такі "макарони" по виду мало чим відрізняється від тарілки звичної нам пасти, а ось смак підкорить найвитонченіших гурманів.
Рецепти 12 вересня, 00:50
Для тонусу і щоб швидше завагітніти: названі найкорисніші спеції для жінок
Wellness-дієтолог пояснила, навіщо і які саме спеції варто додавати в свій раціон жінкам. Вона також пояснила, для кого небезпечні спеції.
Здоров'я 9 вересня, 11:33
Осінній раціон для здорового харчування: що має бути у холодильнику
Дієтолог та ведуча популярного блогу в Instagram Альбіна Комісарова поділилася практичними порадами.
Здоров'я 4 вересня, 02:10
З'ясувалося, які продукти допоможуть побороти втому та стрес
Українцям радять не нехтувати сніданками, за дві години до сну не перевантажувати шлунок, вживати більше рідини і займатися фізкультурою.
Україна 3 вересня, 23:55
В якому продукті багато мінералу, незамінного для серця - пояснення дієтолога
В одній популярній крупі, каже дієтолог, відносно багато фосфору, незамінного для серцево-судинної системи, зубної емалі і скелетної тканини.
Здоров'я 3 вересня, 04:59
Додайте його в свій раціон вже сьогодні: названий продукт, який допомагає стати стрункішою
Існує ідеальний продукт, який допомагає знижувати вагу. Детальніше про нього розповіла експерт в психології зниження ваги Олена Кален.
Здоров'я 2 вересня, 05:30
Правильне харчування: ідеальний список продуктів для походу в супермаркет
Завдяки цьому списку продуктів ви зможете завжди підтримувати в себе у відмінній формі і не купувати зайвого.
Новини 30 серпня, 05:00
Здоровий ранок: дієтолог назвала п'ять небезпечних звичок натщесерце
Експерт радить не пити каву і спиртне на голодний шлунок, а також відмовитися від жуйки і не встрявати в конфлікти.
Україна 29 серпня, 05:53 Видео
Які продукти потрібно прибрати з раціону назавжди: поради нутриціолога
Часто продукти приваблюють цікавими приставками на кшталт "Без ГМО", "фітнес" та ін., але це лише маркетинговий хід.
Здоров'я 27 серпня, 05:50
Чому важливо харчуватися по режиму та як це впливає на схуднення: цікаві нюанси від дієтолога
Як насправді варто харчуватися для зниження ваги – розповіла експерт в психології зниження ваги життя Олена Кален.
Здоров'я 27 серпня, 04:00
Рятують серце і судини: які горіхи найкорисніші і кому вони йдуть на шкоду
Чим корисні горіхи для чоловіків і жінок, а також чим шкідливі горіхи і кому найбільше – пояснила в коментарі Главреду лікар-дієтолог.
Новини 20 серпня, 18:03 Видео
Названо 7 помилок в харчуванні, які прискорюють старіння
Згідно з дослідженнями, після 30 років людина починає втрачати до 5% м'язів протягом 10 років.
Здоров'я 19 серпня, 23:58 Видео
Дієтолог розкрила секрет, як їсти досхочу та не набирати зайву вагу
Починати прийом їжі потрібно саме з овочів і білків, які добре насичують, а потім переходити до калорійної їжі.
Здоров'я 14 серпня, 22:51
Названо п'ять продуктів, які викликають целюліт
Целюліт може утворюватися через часте вживання кофеїновмісних продуктів.
Новини 11 серпня, 04:41 Видео
Чистильник організму №1: в якому вигляді буряк максимально корисний і для кого він небезпечний
У буряка є як корисні, так і шкідливі властивості. Про це варто пам'ятати всім, хто вирішив додати цей овоч до свого раціону.
Новини 8 серпня, 00:08 Видео
Як урізноманітнити раціон, якщо ви хочете харчуватися правильно: ідеальне меню від дієтолога
Якщо ви досі вважаєте, що правильне харчування – це куряча грудка на пару і прісні овочі, то вам точно потрібно прочитати цю статтю.
Здоров'я 27 липня, 04:55
Комаровський попередив про зв'язок харчування з онкологією і назвав головні ризики
Зайва вага однозначно збільшує кількість варіантів раку, нагадав лікар.
Здоров'я 12 липня, 08:58
Що можна і не можна їсти в спеку: меню і легкі рецепти
5 правил, як правильно харчуватися в літню спеку.
Здоров'я 24 червня, 04:17 Видео
"Головне-кава!": Мережу обурило меню державного садочка з одним овочем і фруктом
Новий навчальний рік в Україні стартує з нового меню. У школах і дитсадках годуватимуть по-іншому.
Україна 23 червня, 19:26 Видео
З якими продуктами не можна поєднувати банани - експерт
Павло Ісанбаєв пояснив, з чим сумісний банан, а з чим – ні.
Здоров'я 23 червня, 09:11 Видео
Скільки в день можна їсти сливи, щоб отримувати користь, а не шкоду
Користь від сливи є не тільки для тіла, але і для людської психіки. Однак і про шкоду сливи забувати не варто.
Здоров'я 17 червня, 01:32 Видео
Що не можна їсти на сніданок, щоб не пустити весь день псу під хвіст
Від того, що людина з'їла на сніданок – залежить, наскільки бадьорою й енергійною вона буде протягом дня.
Здоров'я 10 червня, 05:02 Видео
Лікар перерахував найнебезпечніші продукти на прилавках України
Через проблеми, що провокують трансжири, у світі щороку помирають 18 мільйонів людей.
Здоров'я 9 червня, 11:16 Видео
Захищає від раку і старіння: дієтолог пояснив, як правильно їсти редис
Редис має у першу чергу протипухлинну і протизапальну дію.
Здоров'я 4 червня, 22:16 Видео
краще по темі правильне харчування
Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти