правильне харчування
Не снідайте так: 5 помилок, які непомітно гублять ваш імунітет
Сніданок часто вважають найголовнішим прийманням їжі. Тому дуже важливо слідкувати за тим, що ви вживаєте зранку.
5 листопада 2021, 01:50Новини
Розпочніть свій день з користю: 5 корисних напоїв для сніданку
Кожен повинен знати, як зробити свій сніданок корисним.
3 листопада 2021, 09:13Новини
Броколі та шпинат: як відновити та поліпшити зір за допомогою правильного харчування
Щоб піклуватися про своє бачення в довгостроковій перспективі, ліки і окуляри не завжди знадобляться. Важливе місце в здоров'ї очей займає спосіб харчування.
29 жовтня 2021, 19:42Новини
Експерт пояснила, чи можна зловживати швидкими перекусами
Як каже спеціалістка з харчування, розмір порції теж має значення-дослідження показують, що чим більше їжі на тарілці, тим більше людина з'їдає.
29 жовтня 2021, 03:27Новини
Недорого, смачно та корисно: дієтолог дала поради, як харчуватися правильно з обмеженим бюджетом
Розповідаємо, як збалансувати свій раціон за мінімальну суму.
28 жовтня 2021, 09:30Новини
Відома дієтологиня розповіла, якою має бути ідеальна вечеря
Вигадуючи щодня корисні вечері, безліч людей стикається з дилемою – а що приготувати сьогодні?
22 жовтня 2021, 20:17Новини
Зіпсуєте собі весь день: 15 продуктів, які не варто їсти на сніданок
Не увесь смачний та звичний нам сніданок корисний для здоров'я.
22 жовтня 2021, 07:40Новини
Живіть без обмежень: список продуктів, які можна їсти на ніч без шкоди для фігури
Вночі їжа чомусь стає особливо смачною й бажаною. Про те, як поєднати приємне з корисним, читайте на Главреді.
16 жовтня 2021, 03:50Новини
Руйнуємо міфи: добірка "шкідливих" продуктів, які насправді корисні
Міфи про шкоду деяких продуктів часто позбавляють можливості їх куштувати. А дарма, адже вони стали б улюбленими для багатьох.
9 жовтня 2021, 03:02Новини
Названо три найшкідливіших продукта для організму, які небезпечні в будь-якому віці
У будь-якому віці потрібно найбільше побоюватися напівфабрикатів, солодких напоїв і жирного м'яса.
Як не набрати зайві кіло за осінь і зиму: 7 правил ефективного схуднення
З настанням холоду часто хочеться компенсувати похмуру погоду чимось смачненьким, тому багато хто збільшує вживання шкідливих продуктів.
6 жовтня 2021, 20:25Новини
Фу, я це не їм, або 8 способів привчити дитину до правильного харчування
У дитинстві, поки молодий організм особливо сприйнятливий, закладаються багато переваг, зокрема і смакові.
2 жовтня 2021, 04:22Новини
Їсти та не товстіти: топ-5 безпечних продуктів для вечері
Якщо ви намагаєтесь дотримуватись правильного харчування, то точно знаєте, що не варто вживати ввечері. Але з чого ж корисно готувати страви?
2 жовтня 2021, 03:02Новини
Що їсти, аби запобігти старінню: продукти з корисними антиоксидантами
Якщо ви хочете зберегти свою шкіру гладкою, а здоров'я – міцним, подбайте про правильний раціон.
30 вересня 2021, 03:50Здоров'я
Вегетаріанська дієта: 6 видів, їх особливості та неймовірні результати
Є багато причин, за якими все більше людей вибирають вегетаріанську дієту й кілька варіантів підходу до цього способу харчування.
26 вересня 2021, 20:01Новини
Як сісти на дієту і схуднути: wellness-дієтолог розкрила головну помилку всіх, хто худне
Якщо ви хочете знижувати вагу, то потрібно вибирати збалансований план харчування, пояснила в коментарі Главреду wellness-дієтолог Тетяна Кіхтєва.
Лікар детально розповіла, що робити із хронічною втомою
Лікар-дієтолог Марина Сергєєва розповіла, як з'ясувати, звідки "ростуть ноги" цієї самої втоми і що з нею робити.
14 вересня 2021, 02:24Здоров'я
Оригінальна альтернатива звичним макаронам: спробуйте приготувати локшину з цукіні та авокадо
Такі "макарони" по виду мало чим відрізняється від тарілки звичної нам пасти, а ось смак підкорить найвитонченіших гурманів.
12 вересня 2021, 00:50Рецепти
Для тонусу і щоб швидше завагітніти: названі найкорисніші спеції для жінок
Wellness-дієтолог пояснила, навіщо і які саме спеції варто додавати в свій раціон жінкам. Вона також пояснила, для кого небезпечні спеції.
9 вересня 2021, 11:33Здоров'я
Осінній раціон для здорового харчування: що має бути у холодильнику
Дієтолог та ведуча популярного блогу в Instagram Альбіна Комісарова поділилася практичними порадами.
4 вересня 2021, 02:10Здоров'я
З'ясувалося, які продукти допоможуть побороти втому та стрес
Українцям радять не нехтувати сніданками, за дві години до сну не перевантажувати шлунок, вживати більше рідини і займатися фізкультурою.
3 вересня 2021, 23:55Україна
В якому продукті багато мінералу, незамінного для серця - пояснення дієтолога
В одній популярній крупі, каже дієтолог, відносно багато фосфору, незамінного для серцево-судинної системи, зубної емалі і скелетної тканини.
3 вересня 2021, 04:59Здоров'я
Додайте його в свій раціон вже сьогодні: названий продукт, який допомагає стати стрункішою
Існує ідеальний продукт, який допомагає знижувати вагу. Детальніше про нього розповіла експерт в психології зниження ваги Олена Кален.
2 вересня 2021, 05:30Здоров'я
Правильне харчування: ідеальний список продуктів для походу в супермаркет
Завдяки цьому списку продуктів ви зможете завжди підтримувати в себе у відмінній формі і не купувати зайвого.
30 серпня 2021, 05:00Новини
Здоровий ранок: дієтолог назвала п'ять небезпечних звичок натщесерце
Експерт радить не пити каву і спиртне на голодний шлунок, а також відмовитися від жуйки і не встрявати в конфлікти.
Які продукти потрібно прибрати з раціону назавжди: поради нутриціолога
Часто продукти приваблюють цікавими приставками на кшталт "Без ГМО", "фітнес" та ін., але це лише маркетинговий хід.
27 серпня 2021, 05:50Здоров'я
Чому важливо харчуватися по режиму та як це впливає на схуднення: цікаві нюанси від дієтолога
Як насправді варто харчуватися для зниження ваги – розповіла експерт в психології зниження ваги життя Олена Кален.
27 серпня 2021, 04:00Здоров'я
Рятують серце і судини: які горіхи найкорисніші і кому вони йдуть на шкоду
Чим корисні горіхи для чоловіків і жінок, а також чим шкідливі горіхи і кому найбільше – пояснила в коментарі Главреду лікар-дієтолог.
Названо 7 помилок в харчуванні, які прискорюють старіння
Згідно з дослідженнями, після 30 років людина починає втрачати до 5% м'язів протягом 10 років.
Дієтолог розкрила секрет, як їсти досхочу та не набирати зайву вагу
Починати прийом їжі потрібно саме з овочів і білків, які добре насичують, а потім переходити до калорійної їжі.
14 серпня 2021, 22:51Здоров'я
Названо п'ять продуктів, які викликають целюліт
Целюліт може утворюватися через часте вживання кофеїновмісних продуктів.
Як урізноманітнити раціон, якщо ви хочете харчуватися правильно: ідеальне меню від дієтолога
Якщо ви досі вважаєте, що правильне харчування – це куряча грудка на пару і прісні овочі, то вам точно потрібно прочитати цю статтю.
27 липня 2021, 04:55Здоров'я
Що можна і не можна їсти в спеку: меню і легкі рецепти
5 правил, як правильно харчуватися в літню спеку.
"Головне-кава!": Мережу обурило меню державного садочка з одним овочем і фруктом
Новий навчальний рік в Україні стартує з нового меню. У школах і дитсадках годуватимуть по-іншому.
З якими продуктами не можна поєднувати банани - експерт
Павло Ісанбаєв пояснив, з чим сумісний банан, а з чим – ні.
Скільки в день можна їсти сливи, щоб отримувати користь, а не шкоду
Користь від сливи є не тільки для тіла, але і для людської психіки. Однак і про шкоду сливи забувати не варто.
Що не можна їсти на сніданок, щоб не пустити весь день псу під хвіст
Від того, що людина з'їла на сніданок – залежить, наскільки бадьорою й енергійною вона буде протягом дня.
Лікар перерахував найнебезпечніші продукти на прилавках України
Через проблеми, що провокують трансжири, у світі щороку помирають 18 мільйонів людей.
У Миколаєві дітей у школах годували продуктами з цвіллю
Новий скандал трапився в Миколаєві, через те що дітей годували простроченими продуктами.
Вчені назвали продукти, які провокують ранню смерть
Неправильний стиль харчування провокує надмірну вагу, підвищений рівень холестерину, гіпертонію і діабет.
Цибуля vs цибуля шалот: в чому різниця
Лук може бути дуже корисний для здоров'я.
Нутриціолог розповіла, за яких симптомів потрібно здавати аналізи
Нутриціолог (фахівець зі здорового харчування) Валентина Скороход розповіла, за яких симптомів потрібно неодмінно відправлятися здавати аналізи.
8 квітня 2021, 01:39Здоров'я
Що потрібно їсти, щоб впоратися з випаданням волосся - відповідь експертів
За словами фахівців, вживання певних продуктів допоможе людям уповільнити процес випадання волосся і в декілька разі зміцнити волосяний покрив.
3 квітня 2021, 05:14Здоров'я
Чим небезпечне для тіла неправильне харчування - відповідь дієтолога
За словами дієтолога Антоніни Стародубової, є переконливі факти, що вказують на зв'язок між висококалорійним раціоном харчування і захворюваннями.
2 квітня 2021, 05:33Здоров'я
Ендокринолог назвала міфи, які заважають людям худнути
Відомий ендокринолог Зухра Павлова розповіла в найдрібніших подробицях про те, які саме помилки з приводу харчування заважають схудненню.
1 квітня 2021, 02:44Здоров'я
Лікар пояснила, як організувати корисний перекус на роботі
Які продукти і страви довше зберігають свої корисні властивості, пояснила лікар-гастроентеролог, дієтолог, кандидат медичних наук Ірина Бережна.
31 березня 2021, 14:35Здоров'я
Рятує від ожиріння і хвороб серця: знайдено спосіб мінімізувати шкоду жирної їжі
Що робити, щоб мінімізувати шкоду жирної їжі, з'ясували шведські вчені.
Великий піст 2021: чого не можна робити - головні помилки в піст
Коли починається Великий піст в 2021 році, скільки днів триває і як його дотримуватися – дізнався Главред.
Експерти пояснили, для кого небезпечний березовий сік
Березовий сік містить багато корисних вітамінів і мікроелементів – однак не варто забувати і про шкоду березового соку.
3 березня 2021, 10:14Здоров'я
Вчені назвали овочі та фрукти, які знижують ризик смерті
Результати дослідження показали, що щоденне вживання п'яти порцій фруктів і овочів пов'язане з найнижчим ризиком смерті.
1 березня 2021, 19:01Здоров'я
Нет новостей в блоке news_popular_by_tag_or_rubric
краще по темі правильне харчування
Що можна їсти під час посту: список продуктів вас здивує
25 березня, 13:52
Життя
Чи можна їсти вуглеводи ввечері: тренерка ошелешила помилкою, яку...
20 листопада 2023, 21:52
Життя