Щоб відчути себе щасливішими: вчені розповіли, скільки шоколаду потрібно з’їдати за день

Якщо людина тричі у день з’їдатиме по шматочку чорного шоколаду вагою 10 г із вмістом какао 85%, вона відчуватиме себе щасливішою.

До такого висновку дійшли вчені із Сеульського національного університету у Південній Кореї, пише Daily Mail.

Участь у дослідженні взяли 46 людей. Їх поділили на дві групи. Одна група три тижні вживала шоколад із різним відсотком какао у складі, інша не їла шоколад взагалі.

За результатами дослідження вчені дійшли висновку, що настрій покращувався саме у тих людей, які вживали чорний шоколад. Позитивні зміни у настрої науковці пов’язують зі зміною в мікробіоті кишечника через вживання чорного шоколаду.

"Відомо, що чорний шоколад може змінити настрій, але ми вперше довели, що щоденне вживання чорного шоколаду впливає на фізіологічний і психологічний стан людини", – наголосили автори дослідження.

Нагадаємо, раніше лікарі пояснили, чим саме шоколад корисний для здоров'я. За словами експертів, перш за все, в ньому містяться гормони, які відповідають за настрій – серотонін, ендорфін і дофамін (так званий "гормон щастя").

Також раніше британський лікар-дієтолог розповів, чому людям, які хочуть схуднути, краще запастися чорним шоколадом з високим вмістом какао.

Вас також може зацікавити:

• Дослідники придумали, як зробити шоколад більш корисним
• Шоколад для здоров'я: що можуть поліпшити улюблені ласощі
• Який шоколад найкорисніший: дієтолог розвінчала міф
• Вчені відшукали несподівану користь шоколаду для жіночого здоров'я
• Чим замінити шоколад: три рецепта корисних солодощів

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред