Якщо енергія на нулі: дієтолог назвав найкращий перекус, щоб "дотерпіти до вечері"

Нерідко бувають випадки, коли ще задовго до вечора уже закінчується енергія і важко досидіти до закінчення робочого дня, не підкріпившись якимось перекусом.

Радимо прочитати також наступний матеріал: Лише люди з орлиним зором знайдуть собаку в печері за 6 секунд: складна оптична ілюзія

Дієтолог Майкл Мослі назвав найкращий перекус, який можна з’їсти після обіду, щоб дотерпіти до вечері й відновити свій запас сил та енергії у другій половині дня, повідомляє The Mirror.

Мослі пояснив, що вживання маленьких порцій темного шоколаду, а також горіхів може допомогти покращити короткочасну пам’ять та увагу, даючи такий необхідний імпульс і відновлюючи запаси енергії організму.

За його словами, потрібно з’їсти від 15 до 30 грамів горіхів і два шматочки темного шоколаду на полуденок. І хоч на перший погляд може здаватися, нібито ця порція перекусу не така велика, насправді вона має потенціал для того, щоб допомогти відновити сили.

Також дієтолог зазначив, що горіхи і шоколад можуть не тільки підвищити наш рівень енергії, а й принести багато іншої користі у довготривалій перспективі. Якщо надавати перевагу саме такому перекусу, то організм отримуватиме необхідні корисні речовини і це покращуватиме стан всього тіла.

Але дієтолог також порадив ще й інші способи відновити запаси енергії, якщо ви стомилися – робити прогулянки на вулиці, прийняти прохолодний душ, робити регулярні перерви під час роботи, особливо якщо ви працюєте за комп’ютером.

Рекомендуємо:

Тільки люди з найгострішим зором знайдуть літеру С серед G: загадка на швидкість

Раніше дієтолог назвав 5 продуктів, які після морозилки стають навіть кориснішими. Є продукти, які після заморожування не лише не втрачають своїх корисних властивостей, а можуть навіть стати кориснішими.

Також раніше господиня розповіла про 5 найкорисніших порад, які змусять дім пахнути свіжістю. Достатньо скористатися кількома простими порадами для прибирання, й оселя завжди буде чистою та пахнутиме приємними ароматами.

Вас також може зацікавити:

• Лише люди з орлиним зором знайдуть собаку в печері за 6 секунд: складна оптична ілюзія
• Чи може спалахнути пергамент в духовці: 3 правила, які повинен знати кожен
• Знайти кота у траві за 9 секунд зможуть лише одиниці: оптична ілюзія високої складності

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред