Багато людей кажуть, що сон на підлозі допомагає їм краще виспатися, покращує поставу і зменшує болі в спині.
Апное уві сні називають "тихим вбивцею", бо воно викликає підвищення рівня гормону стресу адреналіну.
Спати принаймні 7 повних годин щоночі не завжди легко.
Чи знаєте ви, що стрес, який ви відчуваєте, може бути причиною вашої постійної сонливості?
Часто білий шум рекомендується при порушеннях сну, але це не єдиний шум, який може допомогти.
Медики назвали кілька причин, чому вранці болить голова.
Якщо виникла думка, відпустіть її і сконцентруйтеся на своєму диханні.
Лікарка порадила навести продуктовий порядок в прийомах їжі перед сном.
Порушення сну може призвести до погіршення діяльності мозку і посилити хвороби.
Більшість людей прокидаються один або два рази за ніч. Причини для цього нескінченні.
Експерти назвали кілька речей, які перед сном робити не варто.
Температура вашого тіла знижується під час сну.
Для жінок, яким сниться, що їх чоловік зрадив їм з іншою жінкою, такі сни можуть стати справжнім кошмаром.
9 грудня 2020, 22:24СонникВідео Людина буде циклічно проходити фази повільного і швидкого сну в середньому 4-6 разів за ніч.
Хропіння дуже поширене і зазвичай викликане речами, які можна змінити.
Сон про вбивство черв'яків має на увазі, що ви зіткнетеся з самим собою.
24 листопада 2020, 15:13СонникВідео Існує безліч стратегій, які ви можете використовувати для забезпечення гарного сну.
Лікарі назвали продукти, які не варто їсти перед сном.
Денний сон знижує рівень аденозину в головному мозку.
Наступного разу, коли ви почуєте звук будильника, вам може бути корисно схопитися з ліжка.
Дослідники закінчили вивчати особливо впливу нестачі сну на людське тіло.
У духовному, символічному сенсі ці крихітні істоти є вищим символом невинності.
21 жовтня 2020, 16:08СонникВідео Хропіння може порушити ваш сон або сон вашого партнера.
Попередні дослідження показали, що недосипання протягом довгого часу може призвести до метаболічних проблем.
Є наукові хитрощі, які ви можете спробувати використовувати і перевести своє тіло в режим безпечного відключення.
Рядок зі старого вірша:" він недоспав - звідси все пішло" знайшов після дослідження нову актуальність.
Без сну ми відчуваємо себе менш енергійними і уважними.
Їжа з високим вмістом вуглеводів може зашкодити повноцінному нічному відпочинку.
Деяким з вас може знадобитися трохи більше сну.
Втома-частий симптом декількох станів і серйозних захворювань.
Багато речей, які люди їдять, абсолютно токсичні.
Ви потрапите в біду або в критичний момент.
9 вересня 2020, 20:32СонникВідео Поганий нічний сон може збільшити ризик ожиріння.
Експерти визнали, що денний сон може бути корисний для людей, які погано сплять ночами.
Це один з найпростіших способів продовжити життя.
Символи снів набувають різного значення для різних людей.
25 серпня 2020, 15:40ЖиттяВідео Команда з Імперського коледжу Лондона вивчила понад півмільйона людей.
Нестача сну може серйозно вплинути на ваш настрій і працездатність.
Сон необхідний для того, щоб у людини було здорове серце.
В рамках дослідження добровольці реєстрували свою поведінку кожні 30 хвилин.
Багато дорослих практично не можуть спати під час спеки.
Якщо ви хочете прожити довгу і спокійне життя, в ваших інтересах вирішити проблему браку сну.
Є деякі загальні рекомендації, які допоможуть хоча б підготувати грунт для гарного сну.
11 серпня 2020, 17:21ЖиттяВідео Для багатьох людей проблеми зі сном пов`язані зі стресом.
Зв'язок між дієтою і сном була предметом багатьох досліджень.
Культури по всьому світу вважають, що спати ногами до дверей не можна.
30 липня 2020, 16:36Життя Є серйозні ризики для здоров'я, пов'язані з хронічним безсонням.
Дослідники вивчили 433 268 осіб у віці від 38 до 73 років.
Втрата сну може бути пояснена безліччю причин.
Залежно від контексту вашого сну, бачити вогонь у сні може символізувати руйнування.
22 липня 2020, 17:46Життя Нет новостей в блоке news_popular_by_tag_or_rubric
краще по темі сон