Після важкого робочого дня, падаючи в ліжко, люди засинають, але не задумуються в якій позі для сну. Більшість людей люблять спати обличчям вниз, до подушки, однак не всі знають, чим це може загрожувати здоров'ю людини.
Існує одна дуже поширена поза для сну, якої слід уникати за будь-яку ціну, незалежно від того, наскільки комфортною та зручною вона здається, передає Mirror.
Існують поширені положення для сну:
- плід (згорнувшись клубочком на боці),
- колода (руки й ноги витягнуті на боці),
- солдат (лежачи на спині з руками по бокам),
- морська зірка (на спині з руками, витягнутими над головою),
- вільне падіння.
"Люди, що сплять у вільному падінні, пливуть на животі, нахиливши голову набік і обхопивши подушку руками. Тим, хто віддає перевагу цій позі для сну, варто бути обережним", - вважає експерт зі сну Ліза Артіс.
"Добре спати на спині або на боці, але ми рекомендуємо уникати спати на животі, оскільки це створює велике навантаження на вашу шию. Оскільки вона постійно скручується протягом ночі", - наголосила вона.
Отже, якщо ви прокидаєтеся з болями в шиї після того, як нібито добре виспалися, можливо, настав час переглянути свою позу для сну.
The Daily Mirror
The Daily Mirror - британська національна щоденна газета у форматі таблоїд та є першим представником таблоїдної журналістики.
Газету заснував Альфред Хармсворт 2 листопада 1903 року. Спочатку Daily Mirror замислювалася як газета для жінок, що видається жінками, і мала стати "віддзеркаленням жіночого життя". Це не принесло успіху, тому Хармсворт вирішив зробити газету кольоровішою і з ширшим колом висвітлюваних питань, пише Вікіпедія.
Більше цікавих новин:
- Чи можуть коти бачити сни: зооексперти розповіли, що може снитись кішкам
- Не тільки кава: експерти назвали популярний напій, що псує якість сну
- До чого сниться падіння та політ: відповідь здивує
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Читати Главред в Facebook
