сон

Чому раніше люди були змушені спати окремо, а тепер це стало нормою

Вчені кажуть, що роздільний сон може позитивно позначитися не тільки на подружньому житті, але й на їхньому здоров'ї.

1 лютого 2023, 10:32НовиниВідео

5 речей, які не повинні стояти у спальні: якщо їх не прибрати, ви не зможете виспатися

Є низка речей, що заважають здоровому сну. Якщо вам постійно хочеться спати, зверніть увагу, чи є такі речі у вашій спальні.

28 січня 2023, 12:42Новини

Щоб спати, як немовля: як часто варто змінювати наволочку дорослим і дітям, й до чого тут довжина волосся

Якщо не змінювати наволочку вчасно, може з’явитися алергія або подразнення шкіри. Під час сну на наволочці лишаються частинки шкіри, піт, жир і пил з волосся.

2 грудня 2022, 19:49Новини

Собаку не можна пускати в ліжко: чим може обернутися сон з домашнім улюбленцем

Експерти з домашніх тварин давно радять власникам домашніх тварин не спати зі своїми собаками.

17 вересня 2022, 15:50Новини

Подушка для сну: як правильно її вибрати і що потрібно знати

Як правильно вибрати подушку для сну і який повинен бути її наповнювач – питання не тільки звички, але і здоров'я людини.

8 вересня 2022, 06:25Новини

Як краще заснути в спеку: головні лайфхаки для швидкого і здорового сну

Як полегшити сон у спеку: що потрібно зробити для того, щоб заснути без проблем.

21 серпня 2022, 08:47НовиниВідео

Чому сняться кошмари і як від них позбутися

Вчені кажуть, що кошмари ночами - своєрідне загартування нервової системи

29 червня 2022, 15:52Новини

Хочете схуднути – більше спіть: вчені пояснили, як сон впливає на вагу

Якщо збільшити тривалість сну на годину, можна "навчити" свій організм споживати менше калорій.

20 лютого 2022, 02:17Новини

Спазми м’язів, біль у горлі та хропіння: як нестача води впливає на якість сну

Якщо в організмі недостатньо води, людину вночі можуть мучити болі в горлі і м’язах, а вранці – захриплість.

3 лютого 2022, 05:21Новини

Сон, як у немовляти: як потрібно спати, щоби виспатися - 7 простих порад

Ці лайфхаки допоможуть привести сон в норму і поліпшити самопочуття.

26 січня 2022, 11:05Лайфхаки

Визначено найкращий час для засипання

Результати показують, що ранній або пізній відхід до сну може з більшою ймовірністю порушити біологічний годинник.

13 листопада 2021, 02:14НаукаВідео

Вчені знайшли найкращий для серця час сну

Дослідники проаналізували зв'язок між часом відходу до сну і серцево-судинними захворюваннями. І при цьому дослідники взяли до уваги супутні фактори.

12 листопада 2021, 04:52Новини

Не спіть так ніколи: привернете біду і втратите здоров'я

Навпроти дзеркала не можна ставити ліжко.

3 листопада 2021, 22:49ПрикметиВідео

Фахівець пояснила, яка їжа заважає спати вночі

Як вважає Нутриціолог Анастасія Гаврикова, в першу чергу заради хорошого сну потрібно швидше відмовитися від високовуглеводної їжі і великих порцій.

29 жовтня 2021, 01:09Новини

Як пов'язані сон і мігрень - відповідь вчених

Всього вчені з цього приводу проаналізували дані 32 досліджень, в яких детально та ретельно вивчався стан здоров'я більш ніж десяти тисяч чоловік.

25 вересня 2021, 00:32Новини

Топ-сім продуктів, які допоможуть поліпшити сон восени

Дослідники окремо акцентували увагу людей на тому, що восени практично всі відчувають нудьгу і стрес. І ситуацію нібито можна виправити харчуванням.

24 вересня 2021, 23:33Новини

До чого сниться риба: що говорять відомі сонники

Риба уві сні може віщувати не тільки швидке настання вагітності

16 вересня 2021, 03:51Сонник

Вчені розповіли, чому жінкам зручніше спати з собаками, а не з чоловіками

Виявляється, кажуть вчені, найкраще і найзручніше жінкам спиться поруч з чотириногими вихованцями, а не з двоногими вихованцями у вигляді чоловіків.

9 вересня 2021, 02:38Новини

Чи можна уві сні "спалювати" зайву вагу - відповідь дієтолога

В організмі до півночі виробляється спалює жир гормон — соматотропін. Про це говорить відома лікарка-дієтологиня і ендокринологиня Анжеліка Чиж.

26 серпня 2021, 03:46Здоров'я

Що трапиться з організмом, якщо місяць не пити спиртні напої - відповідь експертів

Якщо людина відмовиться від алкоголю хоча б на місяць, кажуть експерти, медики і вчені, то помітні зміни в його організмі настануть негайно.

23 серпня 2021, 10:46Новини

Дієтолог пояснив, як нестача сну впливає на організм людини

Кількість сну, необхідна організму, говорить авторитетний дієтолог Світлана Фус, найбільшою мірою залежить від того, в якому віці знаходяться людина.

14 серпня 2021, 06:47Новини

Скільки потрібно спати в різному віці - відповідь експертів

Нестача сну може підвищити ризик серцевих захворювань, діабету, ожиріння та деменції.

10 серпня 2021, 00:51Новини

Скільки годин потрібно спати на добу та як швидко засипати: поради експерта

Всім відомо, що повноцінний сон необхідний не тільки для продуктивного дня, але і для міцного здоров'я.

6 серпня 2021, 03:02Новини

Вагітність і сон – до чого сниться вагітність: тлумачення по соннику

Всі тлумачення снів про вагітність – від сонника Ванги і Фрейда до Лоффа та Нострадамуса – зібрав Главред в одному матеріалі.

4 серпня 2021, 17:07Сонник

Знайдено зв'язок між сном і вагою: скільки потрібно спати, щоб стати стрункішим

Існує зв'язок між тим, скільки людина спить, і яка у неї вага.

28 липня 2021, 05:13Здоров'я

Невролог назвав найнебезпечнішу позу для сну

Якщо спати на животі, то можна прокинутися з болем в шиї, попереку і навіть із запамороченням. Але деяким людям така поза для сну умовно підходить.

28 липня 2021, 00:27Здоров'я

Дієтологи назвали причину, чому не можна їсти після шостої вечора

Перед сном найкраще відмовитися також від деяких напоїв.

25 липня 2021, 23:58Здоров'яВідео

Чим зайнятий мозок, коли людина спить - відповідь вчених

Вчені ретельно вивчали сортування інформації, яка була отримана протягом доби, від людей, чий мозок довго перебував у фазі дуже глибокого сну.

22 липня 2021, 23:18Здоров'яВідео

Названо 7 продуктів, від яких потрібно відмовитися перед сном

Від цих продуктів варто відмовитися перед сном, щоб не нашкодити вашому здоров'ю.

19 липня 2021, 23:58НовиниВідео

Кардіолог розповів, скільки годин треба спати, аби уникнути проблем із серцем

Часте підвищення артеріального тиску протягом неспокійної ночі може привести до підвищення артеріального тиску в денний час.

12 липня 2021, 06:02Здоров'я

Як компенсувати шкоду від недосипу - простий спосіб

Недосип збільшує ризик передчасної смерті, розвитку серцево-судинних захворювань і виникнення раку.

10 липня 2021, 03:02Здоров'я

Про проблеми з яким органом говорить сонливість днем - відповідь хірурга

Горезвісний астеновегетативний синдром - слабкість, млявість, втома - за словами лікаря Дмитра Монахова, чітко символізує про проблеми з даним органом.

30 червня 2021, 05:32Здоров'яВідео

Про які хвороби сигналізує занадто довгий сон - відповідь лікаря

Коли сон поганий - це не добре. Але коли він, навпаки, занадто міцний і довгий, то, як кажуть дослідники, ця ознака вказує на деякі захворювання.

14 червня 2021, 03:02Здоров'я

Як повернути здоровий сон після COVID-19 - відповідь вчених

Порушення сну перешкоджають всім соціальним, моторним і когнітивним навичкам та провокують ризики - ще раз нагадали людям американські вчені.

11 червня 2021, 20:00Здоров'яВідео

Чи допомагає кава впоратися з недосипом - відповідь вчених

Є відомий стереотип, що кава - настільки підбадьорливий і чудодійний напій, що допоможе впоратися з нестачею сну. Вчені відповіли, чи так це.

2 червня 2021, 07:45Здоров'яВідео

Названо продукти, які допомагають позбутися від безсоння

Експерти відзначили, що волоські горіхи, мигдаль, фісташки і кеш`ю є природними джерелами мелатоніну, від якого залежить сон людини.

11 травня 2021, 03:28Здоров'яВідео

Що говорить про здоров'я ваша поза для сну: експерти розкрили подробиці

Сон на боці можна вважати найкращим рішенням.

19 квітня 2021, 03:49Здоров'яВідео

Будете вражені результатами: лайфхаки із швидкого засипанню

Темні штори і ромашка перед сном можуть допомогти.

6 квітня 2021, 10:03Здоров'яВідео

Як правильно перебудувати організм після переведення годинників - МОЗ

Представники Центру громадського здоров'я МОЗ, дали поради як максимально корисно підготувати організм до переведення стрілок і в перші дні після нього.

28 березня 2021, 18:05Здоров'яВідео