Трав'яний чай: вісім корисних трав'яних чаїв і в чому їх переваги

Від популярного зеленого чаю до менш відомих чаїв, таких як ройбуш, з давніх часів трав'яні чаї використовувалися як засіб від цілого ряду недуг.

Протягом тисячоліть трав'яний чай використовувався для отримання численних переваг для здоров'я, таких як поліпшення травлення, підвищення рівня холестерину, боротьба з інфекціями та багато іншого.

Express.co.uk представляє вісім корисних трав'яних чаїв, які варто спробувати, і те, для чого вони особливо гарні.

Зелений чай

Зелений чай сповнений потужних антиоксидантів і проактивних поліфенолів, які відіграють важливу роль в здоровому, збалансованому харчуванні і містяться в інших фруктах і овочах.

читайте такожТрави, які зменшують тривожність під час вагітності

Антиоксиданти можуть знизити ризик деяких видів раку, таких як рак простати і грудей, і підтримати імунну систему.

Чай також містить кофеїн, який є стимулятором розумового розвитку і може регулювати пильність.

Деякі дослідження показують, що зелений чай підвищує швидкість обміну речовин і прискорює спалювання жиру, що може допомогти вам схуднути.

Чай містить амінокислоту L-теанін, яка розслабляє ваш розум і знижує занепокоєння.

М'ятний чай

Чай з м'яти перцевої роблять з листя м'яти перцевої, і ви також можете приготувати чай з м'яти перцевої.

М'ята перцева і м'ята кучерява містять ефірні масла м'яти, такі як ментол, які можуть освіжити дихання і поліпшити повітряний потік через ніс при застуді.

Чай з перцевої м'яти допомагає травленню, і деякі люди вважають, що він допомагає зменшити гази і здуття живота.

На відміну від зеленого чаю, чай з перцевої м'яти не містить кофеїну і, отже, корисний для сну.

Чай з імбиром

Імбирний чай теплий, пряний і багатий антиоксидантами, які запобігають певним видам раку.

Вважається, що імбир знімає і запобігає головний біль і мігрені, а також знижує кров'яний тиск.

Якщо ви хочете схуднути, імбирний чай може допомогти регулювати апетит.

Вагітні жінки можуть виявити, що імбирний чай полегшує ранкове нездужання.

Евкаліптовий чай

Евкаліптовий чай багатий антиоксидантами, які захищають організм від вільних радикалів і окисного стресу, а також від деяких видів раку, хвороб серця та інших жахливих станів.

У вас застуда або кашель? Евкаліптовий чай може допомогти зменшити кількість слизу і очистити легені так само, як евкаліптова олія очищає носові пазухи.

Деякі дослідження показали, що евкаліптовий чай може знизити активність системи реакції на стрес, одночасно збільшуючи активність парасимпатичної нервової системи. Це змусить вас розслабитися.

Женьшень чай

Чай з женьшенем-популярний лікувальний засіб на травах в Азії та Північній Америці, яке, як вважається, підвищує енергію, покращує роботу мозку і знімає стрес.

Чай також використовується для зниження рівня цукру в крові, балансу холестерину і поліпшення кровообігу.

Чай ройбуш

Чай ройбуш отримують з листя Aspalathus linearis, і його традиційно пили в Південній Африці.

Сьогодні чай ройбуш використовується як джерело поліфенолів, таких як аспалатин, які, як вважається, захищають від вільних радикалів, що викликають діабет, серцеві захворювання і рак.

Людям з діабетом 2 типу може бути корисний чай ройбуш, тому що деякі дослідження показали, що він врівноважує рівень цукру в крові і знижує резистентність до інсуліну.

Чай з гібіскуса

Вважається, що чай з гібіскуса лікує високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск і високий рівень цукру в крові.

Чай також може сприяти зниженню ваги і підтримувати здоров'я імунної системи, тому що в ньому дуже багато вітаміну С.

Ромашковий чай

Ромашковий чай відомий тим, що знімає занепокоєння і викликає сон.

Якщо у вас діабет, ромашковий чай може допомогти контролювати рівень цукру в крові і поліпшити травлення.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред