Після 24 лютого з початком повномасштабної військової агресії РФ проти України життя багатьох громадян кардинально змінилося. Підвали і бомбосховища стали новими тимчасовим притулком людей. Однак найчастіше там немає тепла і обігрівачів. Головред розібрався як менше замерзати і не захворіти в підвалі або метро.
Що робити, щоб довше зберегти зарядку телефону, читайте в нашому матеріалі: Що зробити для економії заряду батареї смартфона в бомбосховищі-прості поради.
В першу чергу, щоб не замерзнути в бомбосховищі необхідно подбати про багатошаровості в одязі.
- Перший шар повинен складати нижню білизну з натуральних тканин і дві пари шкарпеток.
- Другий шар - це термобілизна, яку можна замінити футболкою з колготками або підштанниками для чоловіків.
- Третій шар - светр або водолазка з горлом, джинси або штани.
- Четвертий шар - толстовка, худі або жилетка.
- П'ятий шар - куртка, пальто, пуховик.
- Шостий шар - шапка або шарф на голову.
- Сьомий - зручне тепле взуття.
Сидіти в бомбосховищі просто на підлозі - не найкраща ідея. Лікарі відзначають, що так можна застудити життєво важливі органи. Потрібно взяти з собою подушку або щільну ковдру і сидіти на ньому.
Також, в холодному підвалі необхідно подбати про зону попереку. Спираючись на холодні стіни можна застудити нирки. Тому носіть довгі курки і додатково утеплюйте цю чутливу зону, обертаючись пледом або пуховою хусткою.
Можна також скористатися спеціальними зігріваючими мазями і пластиром. Однак варто пам'ятати, що спиртові розчини можуть пересушити шкіру і викликати тріщини.
Гарячі напої, які допоможуть зігрітися-чай з лимоном або імбиром або тепла вода. Від кави варто відмовитися.
Читайте також:
- Де можна купити інсулін - у МОЗ опублікували список аптек
- Що робити у разі відсутності водопостачання-рекомендації МОЗ
- Країни ЄС приймають українців: як отримати статус біженця в Європі
- Опубліковано список номерів, з яких поширюють фейки
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Читати Главред в Viber
