Чому погано після алкоголю: що робити, якщо постійно мучить похмілля

Найчастіше, після бурхливих святкувань або посиденьок із наявністю алкоголю, настає момент, коли хочеться не просто відмовитися від вживання спиртного, а й похмілля і загальне погане самопочуття.

До речі, раніше ми розповідали, що буде, якщо собака вип'є алкоголь.

Але чому настає похмілля і як допомогти своєму організму впоратися з цим станом?

Чому мені погано від алкоголю?

Саме таке питання виникає вранці після п'янки. Погане самопочуття після вживання алкоголю може бути спричинене низкою чинників.

Річ у тім, що алкоголь діє діуретично, що означає, що він сприяє виведенню рідини з організму, що може призвести до зневоднення.

Також після розпаду алкоголю в організмі утворюються токсини, які можуть спричинити погане самопочуття.

Алкоголь може спричиняти запалення в шлунку та інших частинах організму, що також може призвести до дискомфорту і поганого самопочуття.

Рекомендуємо:

Як перевірити горілку на якість: 3 способи, які покажуть підробку

Що робити, якщо дуже погано після алкоголю?

У разі похмілля рекомендується:

• Пити багато води, щоб поповнити запаси рідини.
• Пити напої, що містять електроліти, такі як спортивні напої або кокосова вода, щоб відновити баланс електролітів в організмі.
• Відпочивати і спати: Надайте своєму організму достатньо часу для відновлення. Спіть стільки, скільки вашому тілу потрібно.
• Харчуватися правильно: Надавайте перевагу легкій і поживній їжі, щоб полегшити навантаження на шлунок і допомогти організму відновитися.

Як довго може бути погано після алкоголю?

Час відновлення після вживання алкоголю може варіюватися залежно від безлічі чинників, включно з кількістю випитого алкоголю, індивідуальними особливостями організму і наявністю інших чинників, як-от стрес або втома. Зазвичай похмілля триває від кількох годин до одного дня, але іноді може затягнутися і на більш тривалий термін.

Вам може бути цікаво:

• Як вирощувати печериці в домашніх умовах - перший урожай уже через 2 тижні
• Як позбутися хмелю на дачній ділянці - "згорить" і більше не вилізе
• Чому в Англії два крани для води, а не змішувач

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред