Небезпечна спека: що рятує від сонячного удару – важливі правила

Улітку ми намагаємося частіше бути на дворі, виходити на сонце чи навіть засмагати. Щоб почуватися комфортно, важливо знати, що рятує від сонячного удару, який є дуже небезпечним.

Вам також може бути цікаво: Що робити, якщо згорів на сонці: поради лікарів.

Як врятуватися від сонячного удару

Щоб не перегрітись на сонці у спеку варто пам’ятати кілька важливих правил:

• Влітку одягайте світлий, легкий одяг із натуральних тканин (льон, бавовна), що не тисне, а, навпаки, легко провітрюється.
• Носіть на голові світлі капелюхи від сонця з широкими крисами.
• Уникайте фізичної праці на сонці.
• У спекотний день не перебувайте тривало (понад 30 хвилин) під впливом прямих сонячних променів від 11 до 16 години.
• Часто провітрюйте приміщення.
• Пийте багато води.
• Уникайте напоїв, що містять алкоголь та кофеїн.

Що робити якщо ти перегрівся на сонці

При сонячному або тепловому ударі потрібно викликати лікаря. Однак, до його приїзду потрібно зробити наступні кроки, які полегшать стан потерпілого:

• перемістити потерпілого в тінь, прохолодне приміщення, а якщо він в приміщенні, то відкрити вікна і двері, щоб був приплив свіжого повітря;
• укласти на спину, під голову і ноги покласти валики (можна з одягу), голову повернути набік, щоб в разі блювоти людина не захлинулася;
• зняти тісний і зайвий одяг;
• покласти на потилицю, шию і лоб мокрі прохолодні компреси - але не крижані; можна обприскати потерпілого водою кімнатної температури;
• давати пити мінеральну або злегка посолену воду, слабкий чай - часто, але маленькими порціями;
• якщо стан напівнепритомний - дати вдихнути пари нашатирного спирту, пощипати за мочки вуха.
• обгорілі ділянки шкіри потрібно змастити засобом з пантенолом або покласти прохолодні компреси. Пухирі на шкірі чіпати не можна - можна занести інфекцію.

Але важливо запам’ятати, що не можна влаштовувати різкий перепад температур - обливати холодною водою, робити крижані компреси, поміщати під кондиціонер потерпілого. Також заборонено давати алкоголь і напої з кофеїном чи чекати, що важкі симптоми пройдуть самостійно.

Рекомендуємо:

Як уберегти дітей від теплового і сонячного удару в спеку - відповідь медиків

Що можна випити від перегріву на сонці

Найкраще випити води, але не надто прохолодної. Краще, якщо вона буде кімнатної температури.

Як довго триває сонячний удар

Тривалість сонячного удару залежить від ступеня перегріву організму та появи будь-яких симптомів, пов’язаних із надмірним перебуванням на сонці, повідомляють лікарі з medme.

З одного боку, сонячний удар може проходити м’якше і його наслідки можуть відчуватися протягом одного вечора, з іншого – це може призвести до серйозних наслідків, появи дуже високої температури, судом, блювоти, опіків або непритомності.

Таким чином, тепловий удар може вимагати негайної допомоги спеціаліста і закінчитися госпіталізацією. Навіть після зникнення симптомів ускладнення можуть виникнути пізніше. У крайніх випадках сонячний удар може бути смертельним.

Дивіться відео, що рятує від сонячного удару:

Читайте також:

• Більшість робить помилку: як полити рослини у спеку і не залишитись без врожаю
• Як врятуватися від спеки: цінні поради від лікарки, які збережуть здоров’я
• Чому в спеку п'ють гарячий чай: мало хто знає справжню причину

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред