Медики сказали, коли їсти солодке – щоб не товстіти

У питанні, коли їсти солодке, щоб воно не відклалося в жир – медики однозначні: цукор краще вживати з ранку. Причому чим раніше – тим краще.

Чим раніше з'їв солодке, в якому міститься цукор, тим більше залишається часу в організму, щоб ці калорії спалити.

Головне правило поїдання солодкого: весь цукор, який організм не встиг спалити до того, як людина ляже спати ввечері – відкладеться у неї в животі.

читайте такожЯк закохати в себе чоловіка на все життя: вчені з'ясували відповідьВідтак оптимальний час прийому солодкого – на сніданок.

До речі, якщо цікаво, чому у чоловіків жир відкладається в першу чергу на животі, а у жінок – на попі, то і це вже з'ясували вчені.

Наша еволюція подбала, щоб запас палива відкладався там, де він найменше заважає людині вести звичний спосіб життя. Так, жир на животі ніяк не сковує руху самця і не заважає збиранню або полюванню. А самкам живіт потрібен для виношування плоду (для вагітності тобто). Тому місця запасів і різні.

Раніше фітнес-тренер дав ради, як не погладшати на карантині. За словами фахівця, щоб не набрати зайвих кілограмів, треба дотримуватися режиму харчування і простих правил.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред