Серце, як біологічний насос, потребує правильного палива для безперебійної роботи, тому важливо дотримуватися правильного харчування для підтримки здоров'я.
Доктор Юрій Габорець на своїй сторінці в Instagram виділив чотири категорії продуктів, які слід вживати обережно, щоб не створювати додаткове навантаження на цей важливий орган.
Солі
Продукти, багаті натрієм, піднімають тиск, збільшуючи навантаження на серце навіть у спокої. Обережніше з солоними закусками і стравами.
Маргарин і трансжири
Штучні жири, присутні в маргаринах, пальмовій олії, фаст-фуді, можуть викликати загущення крові і негативно позначатися на рівні холестерину.
Білий цукор
Продукти з високим вмістом білого цукру, такі як солодкі соки, газовані напої, десерти, можуть сприяти накопиченню холестерину та підвищенню ризику серцевих захворювань.
Алкоголь
Лідер по небезпеці для серця. Вживання алкоголю вимагає обережності, щоб уникнути негативних впливів на серцеву систему.
Доктор Юрій Габорець рекомендує обмежувати споживання цих продуктів, особливо при наявності проблем з серцем. Пам'ятайте, турбота про своє здоров'я починається з правильного харчування.
Дивіться відео про те, які продукти шкідливі для серця:
Вам може бути цікаво:
- Нерви в зубах: для чого вони потрібні і що буде, якщо їх видалити
- Ні в якому разі не пийте каву протягом першої години після сну: відповідь експерта вас здивує
- Ці прості дії можуть врятувати вас від апендициту: ознаки хвороби, про які не розповість лікар
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред на YouTube
