Простіше не придумаєш: рецепт смачних котлет без м'яса - швидко та корисно

7 листопада 2024, 13:12
151
Рецепт котлет, який стане справжньою знахідкою для господинь.
Час приготування Час приготування: 20 хв
Час на підготовку Час на підготовку: 15 хв
Порції Порції 4 порції
Кухня Кухня Інтернаціональна
Котлети з броколі - рецепт
Котлети з броколі - рецепт / колаж: Главред, фото: depositphotos.com/ua/

Ви дізнаєтеся:

  • Як приготувати дієтичні котлети з броколі
  • Скільки часу їх запікати

Пропонуємо вам рецепт котлет із броколі, така страва точно порадує тих, хто стежить за фігурою або ж хоче нагодувати дітей корисним обідом. У таких котлетах мінімум калорій, а їхнє приготування не забирає багато часу та зусиль.

Зазначимо, не забудьте увімкнути в духовці режим обдування, щоб котлети вийшли рум'яними, пише Главред із посиланням на diali_cooking.

відео дня

Котлети з броколі - рецепт

Інгредієнти:

  • броколі 300 г
  • яйця 3 шт.
  • сир твердий 120 г
  • спеції
  • борошно 1 ст. л.

Відваріть броколі в підсоленій воді 3-4 хвилини й охолодіть.

Збийте підготовлені броколі блендером, додайте яйця, спеції та натертий твердий сир.

Тепер всипте борошно і добре все перемішайте.

Вологими руками сформуйте котлети та викладіть їх на форму, застелену пергаментом.

Котлети
Котлети / інфографіка: Главред

Випікайте страву в духовці за температури 180 градусів 20 хвилин і можна подавати на стіл.

Смачного!

Дивіться відео, як готувати котлети з броколі:

Хто така diali_cooking?

diali_cooking - популярний кулінарний блогер у соцмережі Instagram. Авторка блогу регулярно публікує цікаві рецепти вишуканих страв. На diali_cooking підписані понад 87 тисяч користувачів соцмережі Instagram.

Вас може зацікавити:

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакції.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред

Реклама
Новини партнерів
Реклама

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти