Складність з високим рівнем холестерину полягає в тому, що його симптоми важко виявити, і замість цього раптові надзвичайні ситуації, такі як серцевий напад, виявляють проблему.
З цієї причини високий холестерин іноді навіть називають"тихим вбивцею". Чи знаєте ви цей дивовижний сексуальний симптом, який може означати, що у вас високий рівень холестерину, пише Express.co.uk.
Небезпеки високого холестерину добре відомі. Неконтрольований холестерин може призвести до серцевих нападів та інсультів, які можуть бути фатальними.
читайте такожЧи можна позбутися від "поганого" холестерину-пояснення кардіолога
Лікарі можуть перевірити ваш холестерин за допомогою аналізу крові. Вони пропонуються тим, хто знаходиться в групі ризику: з надмірною вагою, старше 40 років або страждають серцевими захворюваннями.
Однак, якщо ви не входите в групу ризику, у вас все одно може розвинутися високий холестерин, тому так важливо розпізнавати його ознаки.
Високий рівень холестерину може бути дійсно небезпечним, але з ним також можна впоратися, змінивши свій раціон або використовуючи ліки.
Головне-виявити ознаки підвищеного холестерину до того, як він викличе серйозні ускладнення.
Сам по собі холестерин не має явних симптомів, але деякі стани можуть розвинутися в результаті високого рівня холестерину.
Одне з таких станів-еректильна дисфункція: якщо ви страждаєте цією сексуальною проблемою, це може бути симптомом основних проблем зі здоров'ям.
Чи може високий рівень холестерину викликати еректильну дисфункцію?
За даними Королівського коледжу Лондона, кожен п'ятий чоловік у Великобританії страждає еректильною дисфункцією.
За їх оцінками, до 2025 року 322 мільйони чоловіків у всьому світі будуть страждати від еректильної дисфункції.
Еректильна дисфункція сама по собі неприємна, але чи знаєте ви, що вона також пов'язана з ризиком серцево-судинних захворювань і деменції?
Проблеми з підняттям рівня можуть бути ознакою занадто високого рівня холестерину. Найбільш частою причиною ЕД є атеросклероз, тобто звуження кровоносних судин, яке може бути викликане високим рівнем холестерину.
Люк Працидес, провідний терапевт в Numan, пояснює: "щоб отримати і підтримувати ерекцію, кровоносні судини в статевому члені повинні мати можливість розширюватися, щоб забезпечити достатній приплив крові до статевого члена. Чоловіки з високим рівнем холестерину частіше мають пошкодження кровоносних судин.
Накопичення холестерину та інших ліпідів( жирів), а також клітин з крові викликає утворення бляшок всередині кровоносних судин і підвищення жорсткості стінок кровоносних судин, що називається атеросклерозом. Якщо ці атеросклеротичні бляшки порушують кровообіг, у чоловіка, швидше за все, буде еректильна дисфункція ".
Вам слід звернутися до лікаря, якщо у вас почалася еректильна дисфункція. Розмова про цю інтимну область може нервувати, але ваш лікар завжди поруч, щоб допомогти, і це може бути ознакою чогось серйозного.
Люк Працидес каже: "разові епізоди еректильної дисфункції надзвичайно поширені і часто виникають через такі фактори, як надмірне вживання алкоголю перед сексом або деяка тривожність через бажання справити враження на нового сексуального партнера.
"Однак, якщо еректильна дисфункція стає регулярним явищем, важливо якомога швидше звернутися до лікаря для розслідування, тому що еректильна дисфункція може бути симптомом серйозного основного стану фізичного або психічного здоров'я".
Що викликає високий холестерин?
У будь-якої людини може розвинутися підвищений холестерин.
За даними British Heart Foundation, ви ризикуєте отримати високий рівень холестерину, якщо:
- Ви їсте занадто багато насичених жирів
- Ви не дуже активні
- У вас занадто багато жиру
- Ви курите
- У вас діабет
Як я можу знизити рівень холестерину?
Хороша новина полягає в тому, що ви можете знизити рівень холестерину або запобігти високому холестерину, змінивши свій спосіб життя.
Дослідження показали, що веганські та вегетаріанські дієти пов'язані з більш низьким рівнем холестерину та ризиком серцевих захворювань. Навіть якщо ви не готові повністю відмовитися від м'яса, скорочення кількості споживаного м'яса - крок у правильному напрямку.
- Їжте менше насичених жирів - вони містяться в жирному і обробленому м'ясі, маслі і вершках.
- Їжте багато клітковини - продукти з високим вмістом клітковини включають сочевицю, боби, фрукти та овочі.
- Зробіть більше вправ - навіть підйом по сходах замість ескалатора-чудовий початок, щоб зробити більше кроків, ходьба та біг підтюпцем також є чудовими способами покращити кров.
- Киньте палити-це може бути складно, але ваше тіло скаже вам спасибі!
- Скоротіть вживання алкоголю-це допоможе вашій печінці залишатися у відмінній формі для фільтрації поганого холестерину.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Читати Главред в Viber
