Щоденний ритуал чищення зубів необхідний для збереження здоров'я зубів і порожнини рота. Основна причина, по якій потрібно чистити зуби, - це запобігти наліт-плівку бактерій, яка покриває ваші зуби, якщо ви не чистите їх належним чином.
Нарощування зубного нальоту сприяє захворюванню ясен і карієсу.
Однак якщо ви робите щось кожен день, це не обов'язково означає, що ви робите це добре, пише Express.co.uk.
читайте такожЛікарі назвали правильний час для чищення зубів
"Багато людей чистять зуби відразу після їжі, тому що вважають, що важливо швидко позбутися від їжі", - сказала косметичний стоматолог Ханна Кінселла.
Однак, за словами доктора Кінселли, насправді це може принести більше шкоди, ніж користі.
Це пов'язано з тим, що чищення зубів відразу після їжі може пошкодити ніжну зубну емаль.
Емаль-це речовина, яка покриває кожен зуб і забезпечує міцний зовнішній шар.
Це перша і найважливіша лінія захисту від карієсу.
За словами доктора Кінселли, перед чищенням зубів краще почекати не менше півгодини після їжі, особливо після вживання кислої їжі.
"Це пов'язано з тим, що продукти, що містять лимонну кислоту, можуть на час пом'якшити зубну емаль, а чищення зубів занадто рано після їжі може пошкодити емаль, поки вона слабка".
Чого ще слід уникати?
Ще одна поширена пастка, в яку потрапляють люди, - це міцно стискати зубну щітку при чищенні зубів.
"При використанні ручної зубної щітки багато людей міцно тримають її в руці, як ніби стискають її в кулак", - зазначає доктор Кінселла.
Логіка цієї дії зрозуміла: це дозволяє людям міцно триматися за кисть.
Однак, як попереджає доктор Кінселла, тиск, що чиниться на щітку, поширюється до зубів. Однак занадто сильний тиск небезпечний, тому що це може повільно зруйнувати зубну емаль, яка не може відновитися сама по собі ", - попередила вона.
Ця дія також може призвести до підвищеної чутливості і викликати всихання і ерозію ясен, додала вона.
Що радить доктор Кінселла?
"Замість цього я завжди раджу людям тримати зубну щітку за самий кінець і використовувати таку ручку, як якщо б вони тримали ручку".
Як вона пояснила, утримуючи щітку таким чином, ви переконаєтеся, що не надто сильно натискаєте на щітку і зуби, тим самим захищаючи їх від пошкоджень.
Що мені слід використовувати: електричну або ручну зубну щітку?
За даними NHS, неважливо, чи використовуєте ви електричну або ручну зубну щітку.
"Вони обидві однаково хороші, якщо ви чистите всі поверхні всіх зубів", - пояснює здоровий організм.
Який би тип щітки ви не вибрали, слід використовувати зубну пасту з фтором.
"Але деяким людям легше ретельно чистити зуби за допомогою електричної зубної щітки".
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Читати Главред в Viber
