Каскад магнітних бур атакує судини: як пережити

Магнітні бурі в березні 2021 вступають у свою найбурхливішу фазу. Прогноз магнітних бур на березень 2021 загалом видався насиченим - але з цього тижня атаки на Землю частішають і посилюються.

Прогнози NASA і ФІАН (Лебедєв) дещо різняться в термінах – але обидва сходяться в тому, що геомагнітні обурення будуть сильні і тривалі. Навіть здорові люди відчують на собі наслідки таких тривалих атак: вони будуть вимотані, вірогідні проблеми зі сном, працездатністю, напади необгрунтованої дратівливості або апатії.

читайте такожКвартет червоних магнітних бур кінця березня 2021: як захиститисяПершим серйозним випробуванням буде магнітна буря 12 березня2021. І NASA, і ФІАН оцінюють її в чотири бали, сервіс Магнітні бурі Гісметео і зовсім дає лише три бали. У той же час варто врахувати, що планетарний індекс підскочить відразу втричі – з позначки 5 (11 березня) відразу до 15. До позначки 10 опуститься лише наступного дня, 13 березня, а в норму повернеться 14 березня.

А це означає, що на метеочутливих людей очікують проблеми з артеріальним тиском, головні болі, запаморочення і мігрені (до нудоти і чорних "мушок" перед очима). На цей період не варто планувати ніяких серйозних справ, що вимагають підвищеної концентрації або сильного фізичного напруження.

Великою мірою, всі важливі проекти варто завершити або призупинити 11 березня, адже з 12-го числа починається цілий каскад магнітних бур.

Після невеликого перепочинку 14 березня на нас чекає магнітна буря 15 березня 2021. Тут "клінічна картина" приблизно така ж, як і з бурею 12-го числа: сила удару – чотири бали, стрибок планетарного індексу, тривалість – два дні. Детальніше читайте в нашому матеріалі Магнітна буря порушить сон і позначиться на роботі: що робити.

читайте такожНова канонада магнітних бур: як пережити головні удари березняА ось магнітна буря 18 і 19 березня 2021 буде вже червоного рівня небезпеки. Її оцінюють у п'ять балів. 18 березня планетарний індекс підскочить до позначки в 18, наступного дня – вже до 20. Магнітна буря 20 березня 2021 теж пройде при планетарному індексі 20 - але сила самої бурі вже опуститься до чотирьох балів. Вщухати магнітна буря почне 21 березня 2021, але остаточно її вплив зійде нанівець лише 24 березня.

У цей період можливі проблеми з серцево-судинною системою:

• задишка,
• болі в районі грудей,
• тахікардія.

Також вірогідні проблеми з судинами:

• скачки тиску,
• головний біль і запаморочення,
• нудота,
• м'язовий біль і біль у суглобах.

Найсильнішою атакою місяця, за прогнозом, стане магнітна буря 28 березня 2021: сила - в п'ять балів, планетарний індекс – 25, тривалість - чотири дні (закінчиться лише 1 квітня). Ситуація посилиться тим, що остання магнітна буря березня накладеться на повний місяць і перехід на літній час (пройде в ніч з 27 на 28 березня). Все це в купі сильно вдарить по організму.

Що робити під час магнітних бур?

Щоб мінімізувати вплив магнітної бурі на свій організм, варто:

• раніше лягати спати (щоб за ніч спати не менше восьми годин),
• знизити свої фізичні навантаження - але не за рахунок легкої ранкової зарядки (вона розжене кров) і прогулянок на свіжому повітрі (щоб наситити кров киснем),
• уникати стресових ситуацій,
• день краще починати з контрастного душу, а ввечері приймати розслаблюючу ванну.

Також медики радять відмовитися від смаженої і жирної їжі - максимально замінити такі продукти овочами і фруктами.

Важливо пити достатньо рідини і частіше провітрювати приміщення.

читайте такожМісячний посівний календар на квітень 2021: що і коли робити

Підвищений тиск: симптоми і що робити, якщо у людини високий тиск

• Вчені змінили норму артеріального тиску для жінок. Як з'ясували дослідники з Smidt Heart Institute в Сідарс-Синай, нормальний артеріальний тиск у чоловіків вище, ніж у жінок.
• Раніше ми писали про тиск: симптоми, причини та лікування. Гіпертонія зазвичай розвивається протягом декількох років.
• Названі корисні властивості смачного продукту, який знижує тиск і запобігає інсульту. Він містить флавоноїди, які є антиоксидантами, отриманими з рослин.
• Також названа мовна ознака високого тиску. Якщо серцю не вистачає крові та кисню, це може спровокувати серцевий напад.
• Вчені придумали дієту, яка збиває тиск і допомагає уникнути інсульту. Дослідники винайшли новий спосіб профілактики великої проблеми сучасних людей - інсультів та інших форм крововиливів у мозок.

читайте такожЩо робити садівникові в березні - місячний календар городника на березень 2021

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред