Перехід на літній час 2021: Україна вирішила, коли переводимо годинник

На цьому тижні у політиків був останній шанс скасувати перехід на літній час 2021 в Україні. Але – не судилося.

24 березня Кабінет міністрів України навіть не виніс це питання на своє засідання. І після провалу голосування в Раді доля стрілок годинника була остаточно вирішена: переведення на літній час 2021 в Україні все ж таки відбудеться в останні вихідні березня.

Тобто вже цієї неділі, 28 березня, Україна заживе за літнім часом.

читайте такожКвартет червоних магнітних бур кінця березня 2021: як захиститися

Коли переводять годинники в Україні 2021 на літній час

Тут теж ніяких змін: о 03:00 за київським часом стрілки зроблять крок на одну годину вперед. Тобто 28 березня прокинутися доведеться на годинку раніше.

Тому експерти за пару днів до переведення годинників на літній час радять починати лягати спати раніше.

Зворотний перехід на зимовий час 2021 Україна здійснить в останню неділю жовтня, 31-го числа. Тільки цього разу – о 04:00 за київським часом і на годину назад.

Перехід на літній час 2021: навіщо взагалі він потрібен

Головних причин для переведення стрілок годинника дві:

• синхронізація з іншими територіями (в одному часовому поясі з Києвом знаходить не тільки країна-агресор Росія – але також Єгипет, Греція, Болгарія, Ізраїль, Латвія, Ліван, Литва та інші);
• економія електроенергії за рахунок більш раціонального використання світлого часу доби (за підрахунками голови Житлового союзу України Олександра Скубченка, у разі скасування переходу на літній час, при нинішніх цінах на світло населення в цілому змушене було б заплатити на 2 млрд більше за електроенергію).

Як переведення годинників впливає на здоров'я людини

Що стосується того, як переведення годинників впливає на здоров'я людини, то тут вчені не прийшли до єдиної думки. Одні стверджують, що ніяк, а інші – що переведення годинників провокує серцево-судинні хвороби і психічні розлади, хвороби імунної системи й отримання травми (через розсіяність унаслідок недосипу).

Зокрема, лікар-невролог Тетяна Майкова розповіла, що переведення годинників провокує:

• порушення сну,
• головний біль,
• емоційні розлади,
• болі в спині, суглобах,
• судинні кризи,
• скачки артеріального тиску.

Справедливості заради відзначимо, що це стосується будь-якого переведення годинників – як на літній, так і на зимовий час. З точки зору здоров'я, не існує "правильного" і "корисного" переведення годинників.

Переведення годинників на літній час: як адаптуватися

Експерти радять:

1. Дотримуватися здорового режиму сну та харчування.
2. Додати у свій раціон побільше овочів і фруктів (тих самих апельсинів, наприклад) – щоб отримувати більше вітамінів.
3. Підтримувати помірне фізичне навантаження: перенапружуватися в перші дні після переведення стрілок не варто (організм і так зазнав стресу), але навіть 15 хвилин ранкової руханки – це краще, ніж нічого. Не менш корисні і прогулянки на свіжому повітрі після роботи.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред