Як правильно занурюватися в ополонку на Водохреща - відповідь лікарів

У середу, 19 січня, українці відзначатимуть свято Хрещення Христового. Дуже багато людей люблять в цей день занурюватися у водойми. Але не всім це принесе здоров'я, навіть навпаки.

Як правильно занурюватися в крижану воду, щоб не захворіти розповіли в Національній службі здоров'я.

Головні правила

• Найголовніше - це перш за все проконсультуйтеся з лікарем. Якщо лікар не знайде протипоказань, починайте готуватися до занурення.
• Загартовуйтеся! Перші помічники - холодний душ і повітряні ванни.
• Обирайте для занурення обладнану і безпечну ділянку водойми, звідки зручно вибиратися.
• Взуйте неслизьке взуття і по можливості захистіть від води голову.
• Зробіть розминку, розігрійте тіло.
• У воді також активно рухайтеся.
• Добре витріть тіло сухим рушником, одягніться і випийте чогось теплого.
• Не зігрівайтеся алкоголем!
• Будьте обережні, дотримуйтесь рекомендацій лікаря і залишайтеся здоровими!

Фахівці МОЗ нагадують, що купання в крижаній воді без підготовки не зможе зміцнити і загартувати організм. Така процедура може нашкодити, якщо людина раптово вирішує зануритися в ополонку.

Читайте також:

• Голодна кутя на Водохреща: найпростіший і швидкий рецепт
• Хрещення-2022: кому категорично не можна занурюватися в ополонку і як не захворіти
• Прикмети на Водохреща Господнє 19 січня: що не можна робити і як не потрапити в біду
• "З Хрещенням Господнім!"- листівки, душевні привітання і картинки до світлого свята

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред