Як схуднути на травах: дієтолог розкрила секрети

Дієтолог і нутриціолог Катерина Романова розповіла, чи можна схуднути на травах і які з них найкраще підійдуть для боротьби із зайвою вагою.

Передусім експерт зазначила в Instagram, що трави для схуднення або трав'яний збір допомагають не лише схуднути і скинути зайву вагу, але і нормалізувати обмін речовин, позбутися від шлаків.

За її словами, перший помітний результат від застосування трав помітний вже за 2-3 тижні: зайві кілограми зникають, а печінка і кишечник очищаються від шлаків і токсинів.

"В середньому курс прийому трав'яних зборів з метою позбавлення від зайвих кілограмів і повного очищення організму становить півтора-два місяці з урахуванням правильного здорового харчування. Якщо ви будете зловживати фастфудом і сподіватися, що диво-трава допоможе вам схуднути і жир не відкладатиметься – то можу вас розчарувати. Так не станеться", - написала дієтолог.

Які трави допоможуть схуднути

• лляне насіння, корінь алтея, водорості спіруліна, фукус пухирчастий знижують апетит;
• петрушка, кріп, кора крушини, жостер проносний, фенхель, аніс нормалізують роботу травної системи;
• перстач гусячий, хвощ польовий, ведмеже вушко, розторопша, безсмертник, кульбаба, листя суниці, барбарис мають жовчогінний і сечогінний ефект;
• сенна, крушина, аніс, деревій, ромашка мають проносну дію;
• мати-й-мачуха, кропива, листя берези, квітки бузини нормалізують обмін речовин;
• розмарин, імбир, червоний перець, куркума збільшують витрату енергії.

Дієтолог також розповіла, кому не можна приймати трав'яні чаї для схуднення. Список протипоказань такий:

• алергічні реакції на трави;
• вагітність і годування грудьми;
• хронічні хвороби;
• індивідуальна непереносимість.

читайте такожЩо пити на ніч, щоби схуднути: дієтолог розкрила секрети

Нагадаємо, раніше австралійський дієтолог Пола Норріс дала пораду, як схуднути без скорочення розміру порцій та зробити їжу кориснішою.

Лікар-дієтолог Юлія Чехоніна розвінчала популярний міф про те, що рослинні олії фігурі не шкодять і їх можна сміливо використовувати для приготування салатів при схудненні.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред