Чимало дівчат та жінок стараються досягнути ідеальної ваги, тому шукають різноманітні дієти та вправи для схуднення. Хоча насправді, нав'язані трендами показники на вагах, часто не відповідають тому, яка ідеальна вага жінки має бути насправді.
За інформацією Medical News Today, згідно з даними Центру з контролю та профілактики захворювань США, середньою вважається вага жінки близько 77 кілограмів. Однак це число на вазі не є показником здоров'я.
Значно важливіше розраховувати, яка повинна бути вага при зрості в кожної окремої людини. Адже неможливо сказати одне число для визначення, яка вага має бути при зрості 165 і яка вага має бути при зрості 180 сантиметрів.
Найбільш достовірним показником ідеальної ваги жінки є ІМТ, що означає індекс маси тіла. Ця величина дозволяє оцінити відповідність маси людини до її зросту, і тим самим, непрямо оцінити, чи є маса недостатньою, нормальною, або ж надмірною.
Перевірити свій ІМТ можна, поділивши масу тіла у кілограмах на зріст у квадраті. Після цього отриманий результат варто звірити із таблицею:
Що таке Medical News Today?
Medical News Today – це веб-сайт з медичною інформацією та новинами, орієнтований як на широку громадськість, так і на лікарів. Веб-сайт був заснований у 2003 році Аластером Хейзеллом і Крістіаном Нордквістом. Його придбала Healthline Media у квітні 2016 року, пише Вікіпедія.
Читайте також:
- 2 кг зайвої ваги важче скинути ніж 100 кг: тренер ошелешила поясненням
- Спекотне кругове тренування на все тіло: тренерка показала, як скинути зайву вагу вдома
- Зайва вага і тиск: чому не можна засинати під телевізор
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Читати Главред в Viber
