Головне з новини:
- Після 65 років щоденний душ може шкодити
- Оптимальна частота - 2–3 рази на тиждень
- Гаряча вода та інтенсивне витирання рушником небажані
З віком навіть звичні щоденні ритуали можуть вимагати корекції. Медики наголошують, що після 65 років організм переживає низку фізіологічних змін, і одна з них - підвищена чутливість та вразливість шкіри.
Саме тому традиційний ранковий душ може стати не корисною звичкою, а фактором ризику для пересушення та подразнень, пише РБК-Україна.
Як часто варто митися людям старшого віку
Фахівці радять відмовитися від щоденного повноцінного душу та обмежити його 2–3 разами на тиждень. Цього достатньо, щоб підтримувати чистоту, не руйнуючи природний захисний бар’єр шкіри.
Часткова гігієна - обов’язкова щодня
Навіть у дні без душу особиста гігієна не скасовується. Лікарі наголошують на важливості локального догляду:
- миття обличчя
- гігієна пахвових зон
- інтимна гігієна
Для цього рекомендують використовувати теплу воду та м’які засоби, що не подразнюють шкіру.
Чому температура води має значення
Гаряча вода - табу для людей поважного віку. Вона швидко зневоднює шкіру, провокуючи свербіж, сухість і відчуття стягнутості. Оптимальний варіант - ледь тепла вода, яка не порушує природний баланс.
Не менш важливий і фінальний етап - сушіння. Медики радять не терти тіло рушником, а акуратно промокати шкіру, щоб уникнути мікропошкоджень.
Індивідуальний підхід ніхто не скасовував
Рекомендації можуть змінюватися залежно від клімату, рівня активності, потовиділення та загального стану здоров’я. Тому лікарі радять орієнтуватися не лише на загальні правила, а й на власні відчуття та потреби.
Вас може зацікавити:
- Чи можна кожного дня мити голову: фахівчиня розповіла про поширену помилку
- Чому волосся швидко брудниться: більшість людей робить одну помилку у душі
- Як часто слід мити голову, щоб волосся було здоровим: відповідь трихологів здивує
Про джерело: РБК-Україна
РБК-Україна — українське інформаційне агентство. Засноване 2006 року як підрозділ російського медіахолдингу РБК (скорочення від "РосБізнесКонсалтинг"), але 2010 року агенція "РБК-Україна" вийшла зі складу російського холдингу, а 2015-го повністю перейшла під контроль українського медіабізнесмена Йосипа Пінтуса. 29 січня 2016 року російський холдинг "РБК" намагався оскаржити в суді використання бренду "РБК", проте програв справу. З квітня 2014 року ІА "РБК-Україна" позиціонується як незалежна компанія, яка не має стосунку до російської структури, пише Вікіпедія.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред на YouTube
