Підпишіться 
Про що ви дізнаєтесь:
- Навіщо брати тенісний м'яч у літак
- Як зняти напругу під час польоту
- Незвичайний лайфхак для готелю
Під час тривалих перельотів багатогодинне сидіння в одному положенні призводить до затікання м'язів, відчуття скутості та загального дискомфорту. Звичайний тенісний м'яч у ручній поклажі може стати зручним інструментом для самомасажу та розслаблення м'язів прямо в тісному кріслі літака. Главред розповість більш детально.
Видання на Cotidianulз посиланням на дипломовану остеопатку й терапевтку зі сну Трейсі Ханніган в жрекомендує використовувати м'яч разом із рушником для рук. М'яч кладуть у середину рушника та згортають його - це допомагає надійно зафіксувати предмет, щоб він не ковзав. Після цього м'яч можна обережно перекочувати по стегнах, ногах або в ділянці плечей, контролюючи силу натискання.
Як використовувати тенісний м'яч у літаку
Окрім самомасажу, фахівчиня радить виконувати прості вправи на розтяжку. Для шиї можна повернути підборіддя до пахви та злегка натиснути, уникаючи різких рухів.
Поперек можна розминати сидячи: для цього потрібно схрестити ноги та повільно нахилятися вперед, намагаючись дотягнутися ліктем до протилежної ноги. Такі прості рухи допомагають урізноманітнити положення тіла під час тривалого перебування в кріслі.
Досвідчені мандрівники на Reddit також діляться власними способами використання тенісного м'яча під час перельотів. Зокрема, деякі радять підкладати його під ділянку таза або сідниці, щоб зменшити дискомфорт від тривалого сидіння.
Незвичайний лайфхак для готелю
Втім, тенісний м'яч - не єдиний незвичний лайфхак для туристів. Стюардеса авіакомпанії KLM Естер Стуррус радить після заселення в готельний номер закотити пляшку з водою під ліжко. Це дає змогу швидко перевірити простір під ним на наявність сторонніх предметів, не нахиляючись і не зазираючи вниз.
Такий спосіб може бути особливо зручним для людей, яким складно нахилятися або перевіряти важкодоступні місця в номері. Водночас це лише побутовий лайфхак, а не гарантований спосіб перевірки безпеки готельного номера.
Читайте також:
- Якщо заклинив кульовий кран: як його легко відкрити за 10 хвилин без виклику сантехніка
- Покладіть у злив на 5 хвилин: дешевий спосіб врятує раковину
- Жир більше не доведеться відтирати: як повернути мікрохвильовці чистоту за 5 хвилин
Про джерело: Cotidianul
Cotidianul.ro - румунське новинне та аналітичне видання, що базується в Бухаресті. Газета Cotidianul була заснована в 1991 році і стала одним із перших приватних щоденних видань Румунії після падіння комуністичного режиму.
Сьогодні Cotidianul працює переважно як онлайн-ЗМІ та публікує новини з політики, економіки, суспільства, міжнародних подій, культури та спорту, а також авторські колонки, аналітичні матеріали та редакційні коментарі. Видання відоме своєю увагою до суспільно-політичної тематики та регулярно публікує думки експертів і громадських діячів.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
