Овочі для схуднення - відома ведуча назвала овоч-жіросжігателя

Всі бажають схуднути швидко і на смачних продуктах. Юлія Панкова зізналася, що за овоч допомагає їй швидко схуднути.

Спаржа – багатий корисними речовинами продукт. Ведуча програми Ревізор на Новому каналі Юлія Панкова рекомендує їсти її цілою. Дівчина каже, що часто варить спаржу в кип'яченій воді 2-3 хвилини, потім відразу кладе в крижану воду. І вона вже готова до вживання.

"Поспішайте її придбати. Адже через кілька тижнів сезон нашої спаржі закінчиться. Вам необхідно збагатити свій організм вітамінами, які в ній містяться. А це калій, кальцій, фосфор і величезна кількість клітковини. До речі, саме вона нормалізує роботу кишечника і зміцнює серце. Моя улюблена – зелена (від стебла до кінчика), її вирощують на відкритому повітрі, коли стебло стирчить приблизно 10 сантиметрів над рівнем ґрунту. У неї найбільш ніжна шкірка", – розповідає ведуча в коментарі Новому каналу.

Якщо хто не в курсі - спаржа містить фолієву кислоту, яка знижує ризик розвитку депресії і зміцнює нервову систему.

"Карантин негативно вплинула на кожного з нас.читайте такожПростий рецепт соковитою спаржі в беконі від Юлії Панкової Адже нам довелося звикати до нових реалій. Мабуть, у багатьох, через вимушену самоізоляцію погіршувався настрій і губилися сили. Рекомендую додати в свій раціон страви з спаржі, щоб поліпшити своє самопочуття та емоційний стан", – додала Юля.

На відміну від Юлі, Дієтологи наполегливо радять є спаржу тим, хто хоче швидко і ефективно схуднути.

"Перевірила на собі – працює. А все тому, що це низькокалорійний продукт, який здатний стимулювати травну систему виробляти енергію за рахунок втрати калорій. Спаржа – природний жіросжігателя (посміхається)", – каже ведуча.

За словами Світлани Фус, спаржа дуже ситна, і її не потрібно багато, щоб наїстися. Хоч спаржа і коштує близько 200 грн за кг в Україні, її може вистачити надовго.

"Достатньо 100 грам для 1 порції, щоб повноцінно повечеряти", - зазначила вона.

Тим не менш, дієтолог радить замінювати спаржу стручкової квасолею, якщо немає грошей на спаржу, але хочеться чогось аналогічного.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред