Більшість людей, які страждають цим захворюванням, абсолютно не підозрюють, що у них воно є, але якщо ви знаєте, на які симптоми слід звертати увагу, ви можете обговорити їх зі своїм терапевтом.
Інститут досліджень серця зазначив, що апное під сну надає "великий вплив на серцево-судинну функцію". Апное уві сні називають "тихим вбивцею", бо воно викликає підвищення рівня гормону стресу адреналіну.
Саме цей гормон стресу спонукає тіло прокидатися під час сну, щоб дихати.
Очевидно, що це засіб порятунку життя, але постійний стрес означає, що рівень адреналіну залишається високим.
читайте такожЯк поліпшити сон: три прості медитації для засипання
Апное може призвести до підвищення артеріального тиску і навантаження на серцево-судинну систему.
Апное уві сні пов'язане з підвищеним ризиком повторних серцевих нападів, інсульту, фібриляції передсердь, ішемічної хвороби серця, серцевої аритмії, раптової серцевої смерті і серцевої недостатності.
Люди з нелікованим апное уві сні від помірного до важкого ступеня також мають більш високий ризик отримати такі захворювання, як:
- Цукровий діабет
- Погана пам'ять і недолік концентрації
- Головний біль
- Розлади настрою і депресія
- Слабкий статевий потяг і чоловіче безсилля
Симптоми, про які слід знати, зустрічаються у 15 відсотків населення. Наприклад, симптомом захворювання може бути людина, яка відчуває втому або не освіжається після сну.
Інші симптоми можуть проявитися тільки в тому випадку, якщо ви розділите з кимось ліжко. Вони включають:
- Паузи в диханні під час сну
- Гучний хропіння
- Перевертання уві сні
- Хапання ротом повітря
Чому блокуються дихальні шляхи?
Дихальні шляхи блокуються, коли м'язи задньої стінки глотки розслабляються занадто сильно.
Апное уві сні частіше зустрічається у людей середнього віку, у тих, хто курить, у людей з нездоровою вагою або у людей з сімейним анамнезом цього стану.
Якщо ваш лікар підозрює, що у вас апное уві сні, він може направити вас до фахівця зі сну для проведення аналізів.
При помірних і важких випадках апное уві сні вам може бути призначений апарат CPAP. Апарат CPAP акуратно нагнітає повітря в маску, яку ви надягаєте на обличчя вночі.
Є три переваги використання апарату CPAP щоночі, якщо у вас є захворювання.
По-перше, це допомагає поліпшити ваше дихання під час сну, не даючи дихальним шляхам звужуватися.
По-друге, покращена якість сну допоможе вам менше втомлюватися протягом дня.
І, по-третє, більш якісний сон також знизить ризик інших супутніх захворювань.
Якщо вам поставили діагноз апное уві сні або ви вважаєте, що страждаєте цим захворюванням, ви можете допомогти собі.
Це включає в себе схуднення, якщо Ви несете зайву вагу, який шкідливий для здоров'я.
Сон з клином, щоб спати на боці, а не на спині.
Це допоможе вам краще дихати під час сну і допоможе відчути себе краще вранці.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред в Google News
