Читайте більше:
- Коли не варто братися за великі починання
- Чому емоції так само важливі, як і правильне харчування чи тренування
Українська спортсменка, фітнес-тренерка та ведуча Аніта Луценко на своєму рахунку має безліч успішних кейсів допомоги людям у стабілізації ваги. Корисними порадами вона активно ділиться у своєму блозі, розробляє нові методи та вправи.
Втім, Луценко залишається у своїй роботі реалісткою - успіх далеко не завжди залежить від правильної техніки або потрібної кількості калорій. У своєму блозі в Instagram вона розповіла, у яких випадках вона не радить починати глобальні зміни у житті (яким є процес схуднення, наприклад).
Формування нової фігури пов'язане з певним стресом для організму - це природний процес, що супроводжує будь-які сильні зміни. Тому коли емоційний стан людини нестабільний, додатково погіршувати його не варто.
"Частою помилкою в починаннях: схуднути, почати чистіше харчуватися є неправильно обраний момент. Починати складне, а саме такі зміни є складними і для фізичного і для морального, потрібно не в момент, коли "все капець", а в момент більш-менш позитивного настрою. Коли все погано і високий стрес, от тільки цього ще не вистачало! Краще підійде вирішення проблем в інших сферах, практики зниження стресу, короткі зарядки без ефекту супернапруження. Потрібно знайти позитивні моменти в житті, як себе задовольняти окрім їжі і поки не чіплятися до себе з приводу схуднення", - зазначає Аніта Луценко.
Українські зірки шоу-бізнесу - останні новини:
Раніше Главред показував, як виглядає дворічна донька української тенісистки Еліни Світоліної від її чоловіка, французького тенісиста Гаеля Монфіса.
Також спортсмен-депутат Жан Беленюк уперше зізнався, чому самотній. Він поділився планами на майбутнє та розповів, чому раніше не був таким уважним до свого особистого життя.
Читайте також:
- Онука Софії Ротару приголомшила шанувальників новим знімком - деталі
- "Весь ранок милуюся": Настя Каменських заінтригувала подарунком не від Потапа
- "Не важливіше, ніж хтось": популярний актор зізнався, чи є у нього бронь
Хто така Аніта Луценко
Аніта Луценко – українська спортсменка, професійна тренерка, відомий фахівець зі схуднення, телеведуча ("Зважені та щасливі"). Майстер спорту та срібна чемпіонка Європи зі спортивної аеробіки, багатократна чемпіонка України з аеробіки та фітнесу, пише Вікіпедія.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Читати Главред в Viber
