Куди краще спати головою: відомий йог поділився порадами

Ви дізнаєтесь:

• У яку сторону краще спати головою
• На що впливає положення голови під час сну

Причиною неспокійного сну часто може бути неправильно підібрана поза. Тому важливо дізнатися, чому треба спати на захід чи південь, а також як правильно вставати з ліжка.

Якщо вам сподобався цей матеріал, вас може зацікавити: що з'їсти на ніч для спокійного сну: ці продукти працюють краще за снодійне.

Главред з'ясував, що згідно з вченням відомого йога Садґуру заборонено класти голову на північ під час сну. Причина криється у впливі магнітного поля Землі. Залізо, що міститься у крові, взаємодіє з магнітним полем планети.

Як відомо, у горизонтальному положенні кров починає інтенсивніше надходити до мозку. Тому якщо голова спрямована на північ, це може створити додатковий тиск і навантаження.

Рекомендуємо:

Чому люди здригаються уві сні: лікар розкрив секрет

Йог переконує, що у людей похилого віку або з ослабленими судинами це здатне призвести до крововиливів або інсультів. А у здорових - викликати тривожність та відчуття втоми після сну.

Для мешканців північної півкулі найкраще спати головою на схід. Також прийнятні напрямки - південний схід, південь і захід. Але північ - небажаний. Для південної півкулі все навпаки: там варто уникати сну головою на південь.

В індійських традиціях також є рекомендація прокидатися, перевернувшись на правий бік. Це важливо для серцево-судинної системи: серце розташоване зліва, і різке вставання з цього боку може створити додаткове навантаження на орган.

Читайте також:

• Експерти радять їсти один популярний продукт, щоб покращити якість сну
• Щоб швидко заснути та виспатися: яка найкраща температура в кімнаті для сну
• Погана новина для багатьох: названо найгіршу та кращу поза для сну

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред