Час приготування: 55 хв
Час на підготовку: 10 хв
Порції 6-7 порції
Кухня Інтернаціональна
Запіканка - страва, на приготування якої, на перший погляд, потрібно витратити чимало зусиль. Однак у літній період можна приготувати дуже смачну запіканку з доступних інгредієнтів і при цьому не втомитися.
Главред дізнався рецепт легкої та корисною запіканки з кабачка та курки. ним у TikTok gotuyemo_v_kayf поділилася українська блогерка Анна.
Літня запіканка - рецепт
Інгредієнти:
- Кабачок 1 шт.
- Куряче філе 480 г
- Яйця 3 шт.
- Помідор 3 шт.
- Сметана 3 ст. л.є
- Твердий сир 100 г
- Сіль
- Перець
Для початку потрібно помити та нарізати кружальцями кабачок, після чого його можна підсолити та відставити на 10 хвилин, щоб вийшла зайва рідина. Далі кабачки викладаємо у форму для випікання.
Поверх них потрібно викласти нарізане куряче філе. Далі треба змішати яйця, сметану, сіль та перець і залити масу у форму. Зверху можна викласти кружальця помідорів.
Запіканка має випікатися у розігрітій до 200 градусів духовці протягом 35 хвилин. Коли відведений час вийде, її потрібно дістати, посипати тертим сиром і допекти ще протягом 10 хвилин.
Смачного!
Дивіться відео, як приготувати просту запіканку з кабачків:
@gotuyemo_v_kayf Смачно, легко та без зайвих калорій ?? Інгредієнти: Кабачок - 1 шт Куряче філе - 480 г Яйця - 3 шт Помідор- 3 шт Сметана - 3 ст.л Твердий сир - 100 г Сіль/перець за смаком Приготування: Кабачок нарізаємо кружечками, трохи підсолюємо й залишаємо на 10 хв - потім зливаємо зайву рідину. На дно форми викладаємо кабачки потім нарізане на шматочки куряче філе. 3 яйця + 3 ст. л. сметани - добре перемішуємо, солимо й перчимо. Заливаємо суміш у форму. Зверху викладаємо порізані на кружечки помідори. Ставимо в духовку при 200°C на 35 хв. Потім посипаємо тертим сиром і допікаємо ще 10 хв - до рум’яної скоринки Смачного ❤️ #запіканка#рецепт#кабачки#рецепти#вечеря#простірецепти♬ оригинальный звук - Oleksandr Usyk
Вас може зацікавити:
- Шикарна страва за 15 хвилин на сніданок, обід, або вечерю - рецепт
- У яєчню-бовтанку додають один інгредієнт: секрет ідеальної страви
- Ульотна закуска: намазка на хліб із найпростіших інгредієнтів - ідеальний сніданок
Про джерело: gotuyemo_v_kayf
gotuyemo_v_kayf - TikTok-сторінка української блогерки Анни, яка розповідає про легкі, швидкі й смачні рецепти на кожен день. Блогерка також веде YouTube-канал Готуємо_в_Кайф, на який підписалось більше 7 тисяч користувачів.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Читати Главред в Viber
