Новий рік без переїдання: експерт назвала правила, які врятують від набору ваги

Ви дізнаєтесь:

• Що не можна їсти перед новорічним застіллям
• Що обов'язково має бути на тарілці під час святкування Нового року

Після новорічної ночі багато людей почуваються погано, бо переїдають. Однак поганого самопочуття можна уникнути, якщо знати, як правильно підготуватися до застілля.

Главред дізнався кілька простих правил, які допоможуть уникнути переїдання. Про них в етері Київ24 розповіла спеціалістка зі здорового харчування Катерина Черкаська.

Як не переїсти у новорічну ніч

Черкаська розповіла, що проблема переїдання перш за все ховається у під'їданні їжі ще під час приготування страв для новорічного столу. Це схиляє людину до набору ваги.

"Цього робити не варто, тому що я завжди кажу, що все, що ви покладете до себе до рота під час приготування їжі, це також вважається поживними речовинами, якимись поживними калоріями. І це схиляє вас до того, що ви будете набирати вагу, якщо постійно займатися такими пробами без міри", - наголосила вона.

Крім цього важливо не голодувати увесь день перед святковим застіллям. 31 грудня потрібно як і зазвичай поснідати і пообідати.

Рекомендуємо:

Ресторанна закуска вдома на новорічний стіл - гості ахнуть від захвату

Також, за словами експертки, варто врахувати, що хоча б половину тарілки під час святкування мають займати овочі, а не майонезні салати.

Інші новини:

• Що відбувається з організмом, якщо щоденно пити кефір: жінка провела експеримент
• Подружжя знайшло капсулу часу: пара розкрила давню таємницю свого будинку
• Тест на IQ: знайдіть 3 відмінності на картинці кота в клубку пряжі за 23 секунди

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред