7 ознак, що вам час міняти подушку: експерти пояснили, чому зволікати небезпечно

Головне з новини:

• Стара подушка може бути непомітним джерелом алергенів
• Втрата форми та зміна запаху - не косметичні недоліки
• Правильний догляд здатен продовжити життя подушки, але не нескінченно

Подушка - один із тих предметів, про які ми згадуємо лише тоді, коли сон перестає бути комфортним. Проте саме вона безпосередньо впливає на якість нічного відпочинку, підтримку шиї та навіть ризик розвитку алергій.

З часом подушки втрачають форму, накопичують пилових кліщів і перестають виконувати свою функцію. Експерти пояснили, як зрозуміти, що настав момент для заміни, і як продовжити термін служби улюбленої подушки, пише видання martha stewart.

Коли міняти подушку

Фахівці радять оновлювати подушки приблизно раз на два роки - або раніше, якщо цього вимагає стан виробу. За словами президента Американського фонду боротьби з астмою та алергією Кеннета Мендеса, через два роки до 10% ваги подушки можуть становити мертві пилові кліщі та їхній послід.

Ці мікроскопічні організми живуть на будь-яких тканинних поверхнях і здатні провокувати алергічні реакції, особливо у людей із підвищеною чутливістю.

Рекомендуємо:

Людей закликали виносити ковдри та подушки на вулицю: у чому причина

Шкода старої подушки

Стара подушка може стати джерелом алергенів, бактерій та навіть плісняви. Вона перестає забезпечувати правильну підтримку голови та шиї, що може спричиняти дискомфорт, головний біль і погіршення якості сну. Експерти наголошують: якщо подушка втратила форму або має стійкий запах - її варто замінити негайно.

ТОП-7 ознак того, що подушку слід терміново замінити

1. Подушка знебарвилася

Зміна кольору - перший сигнал, що всередині накопичилися піт, жир та відмерлі клітини шкіри. Це створює сприятливе середовище для бактерій та алергенів, що ставить під загрозу гігієнічність вашого спального місця.

2. Вона втратила форму

Якщо подушка більше не повертається до початкового вигляду після того, як ви склали її навпіл, - вона вже не забезпечує належної підтримки. Це може призводити до болю в шиї та порушення сну.

3. З’явився неприємний запах

Стійкий запах - ознака плісняви або надмірної вологи. Часто це трапляється, якщо лягати спати з мокрим волоссям. Пліснява небезпечна навіть для людей без алергії.

4. Посилилися симптоми алергії

Нічний кашель, чхання, свербіж очей або закладеність носа можуть свідчити, що подушка накопичила алергени. Якщо прання не допомагає - час купувати нову.

5. Подушка стала надто м’якою або надто твердою

Зміна щільності наповнювача означає, що він зносився. Така подушка вже не підтримує голову у правильному положенні.

6. Ви прокидаєтеся з болем у шиї

Неправильне положення під час сну часто пов’язане саме зі зношеною подушкою, яка не тримає форму.

7. Подушка старша за два роки

Навіть якщо зовні вона виглядає нормально, всередині вже можуть накопичитися алергени та мікроорганізми.

Подушка ортопедична: чи варто замінювати частіше

Ортопедичні подушки служать довше, але й вони мають свій термін експлуатації. Якщо виріб втратив анатомічну форму або став менш пружним - його ефективність знижується. Експерти радять орієнтуватися на рекомендації виробника та власні відчуття під час сну.

Здоровий сон: поради

Щоб покращити якість сну, дотримуйтеся стабільного режиму, уникайте гаджетів перед відпочинком, створіть тихе й прохолодне спальне середовище та приділяйте час вечірньому розслабленню - ці прості звички допомагають швидше засинати й прокидатися більш відновленими.

Вас може зацікавити:

• Як в домашніх умовах випрати подушку з пір'я чи пуху: проста інструкція
• Як одягнути більшу наволочку на меншу подушку: швидкий лайфхак
• Як часто потрібно прати зимові куртки та пальта: експерти дали чітку відповідь

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред