Лікарі назвали прості способи, як знизити тиск без ліків

Турецькі лікарі розповіли про способи, як знизити артеріальний тиск удома, не використовуючи жодних медикаментів.

Поради медиків опублікувала турецька щоденна газета Sabah. Зокрема, фахівці радять, що можна знизити тиск, якщо прибрати з раціону солоне. Також потрібно пити воду і трав'яні чаї замість напоїв з кофеїном, а також їсти продукти з калієм.

Одними з найкорисніших продуктів для боротьби з тиском лікарі назвали часник, буряк, банани, гранати і глід.

Крім того, пацієнтам слід уникати стресових ситуацій, помірно займатися фізичною активністю.

Медики додали: якщо людина вперше помічає у себе підвищений тиск і раніше не був поставлений діагноз, то слід звернутися до фахівця.

Довідка. Артеріальний тиск - це один з найважливіших життєвих показників стану здоров'я. Він відображає ступінь тиску крові на кровоносні судини під час систоли (скорочення серцевого м'яза) і діастоли (розслаблення серцевого м'яза).

Навіть незначне відхилення від нормального тиску може стати причиною розвитку несприятливих наслідків і важких ускладнень.

читайте такожЩо таке нормальний кров'яний тиск: що потрібно знати

Як знизити тиск - про що раніше писав Главред:

• Експерти назвали практичні способи, як знизити кров'яний тиск без медикаментів.
• Дієтолог проекту Natures Aid Дженні Логан назвала овоч, сік якого потрібно пити натщесерце проти високого тиску.
• До того вчені розповіли, який сік, вжитий в помірних кількостях, може стати ліками для збільшення тривалості життя.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред