Названо ознаки серцевого нападу, які легко побачити на шкірі

Серцеві напади виникають, коли приплив крові до серця блокується, зазвичай через накопичення жиру, холестерину та інших речовин. Хоча біль у грудях є одним з основних симптомів серцевого нападу, існує безліч можливих симптомів. Великий список симптомів був опублікований в журналі Hindawi.

Симптоми були описані в дослідженні, метою якого було визначити рівень знань про ознаки і симптоми серцевого нападу та інсульту у населення Сінгапуру в порівнянні зі світовим співтовариством.

За словами дослідників, холодна і липка шкіра і сіра блідість і серйозне захворювання - це візуальні ознаки серцевого нападу.

читайте такожСерце б'ється швидко без причини: про що це говорить

Інші попереджувальні знаки включають:

• Тривала давить, стискає або пекучий біль в центрі грудей,
• Біль, яка поширюється від області грудей до шиї, рук, плечей або щелепи,
• Задишка.
• Запаморочення.
• Нудота.
• Озноб і пітливість.
• Слабкий пульс.

Як реагувати на симптоми

За даними British Heart Foundation (BHF), Серцевий Напад є невідкладною медичною допомогою, і Вам слід негайно викликати швидку допомогу.

Якщо ви затримаєтеся, у вас більше шансів отримати серйозне пошкодження серця, вам знадобиться інтенсивна терапія і ви проведете більше часу в лікарні.

Як запобігти серцевому нападу

Зміна способу життя є найефективнішим способом запобігання серцевого нападу (або повторного серцевого нападу).

Одна з найважливіших запобіжних заходів, яку Ви можете вжити, - дотримуватися здорової для серця дієти.

Найважливіша порада-виключіть зі свого раціону продукти з високим вмістом жирів.

Продовження вживання продуктів з високим вмістом жирів призведе до збільшення кількості жирових бляшок в артеріях", - попереджає NHS.

Як пояснює NHS, це пов'язано з тим, що жирна їжа містить нездоровий тип холестерину, званий холестерином ЛПНЩ.

"Уникайте продуктів з високим вмістом насичених жирів, оскільки вони підвищують рівень холестерину ЛПНЩ в крові", - радить NHS.

До продуктів з високим вмістом насичених жирів відносяться пироги, смажені продукти, ковбаси і жирні шматки м'яса.

Замість цього Вам слід вибрати середземноморську дієту. Це означає їсти більше хліба, фруктів, овочів і риби і менше м'яса. Фактично, дослідження показують, що дотримання середземноморської дієти може знизити ризик повторного серцевого нападу.

Традиційна середземноморська дієта, природно, включає більшість основних змін в дієті, які допоможуть зберегти здоров'я вашого серця.

"Так що ви можете спробувати засновувати своє харчування на крохмалистих вуглеводах, таких як цільнозерновий хліб і макаронні вироби, і переконайтеся, що ви їсте багато фруктів, овочів і салатів, включаючи помідори", - радить BHF.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред