Магнітна буря порушить сон і позначиться на роботі: що робити

Прогноз магнітних бур на березень 2021 показує, що почалася найнебезпечніша половина місяця. Не встигла закінчитися попередня магнітна буря з 12 березня - як починається нова.

Магнітна буря 15 березня 2021 оцінюється як середня за силою і не дуже довга: 16 березня буря піде на спад, і остаточно магнітні обурення вщухнуть 17 березня.

Ось тільки перерва буде недовгою: з 18 березня Землю чекає найсильніша магнітна буря за останні місяці – і на цей раз обурення триватимуть вже шість днів (пік магнітної бурі припаде на 19 і 20 березня).

Що стосується магнітної бурі 15 березня, то її сили вистачить для того, щоб метеопати відчули:

• головні болі і раптові запаморочення;
• зниження працездатності і концентрації;
• загострення хронічних захворювань;
• порушення сну.

читайте такожКвартет червоних магнітних бур кінця березня 2021: як захиститися

Як зменшити вплив магнітних бур на організм

⇒ Варто більше дихати свіжим повітрям - під час прогулянок або провітрюючи приміщення.

⇒ Під час прогулянок варто уникати впливу прямих сонячних променів.

⇒ Ранок варто почати з контрастного душу і нескладної ранкової гімнастики – щоб поліпшити кровообіг. Акцент варто робити на дихальних вправах.

⇒ Жирні і гострі продукти в раціоні замінити овочами і фруктами.

⇒ Варто лягти раніше (щоб вдалося отримати за ніч повноцінні вісім годин сну), попередньо прийнявши теплу розслаблюючу ванну.

Підвищений тиск: симптоми і що робити, якщо у людини високий тиск

• Вчені змінили норму артеріального тиску для жінок. Як з'ясували дослідники з Smidt Heart Institute в Сідарс-Синай, нормальний артеріальний тиск у чоловіків вище, ніж у жінок.
• Раніше ми писали про тиск: симптоми, причини та лікування. Гіпертонія зазвичай розвивається протягом декількох років.
• Названі корисні властивості смачного продукту, який знижує тиск і запобігає інсульту. Він містить флавоноїди, які є антиоксидантами, отриманими з рослин.
• Також названа мовна ознака високого тиску. Якщо серцю не вистачає крові та кисню, це може спровокувати серцевий напад.
• Вчені придумали дієту, яка збиває тиск і допомагає уникнути інсульту. Дослідники винайшли новий спосіб профілактики великої проблеми сучасних людей - інсультів та інших форм крововиливів у мозок.

читайте такожМісячний посівний календар на квітень 2021: що і коли робити

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред