Як правильно худнути: вказано на важливий нюанс

Дієтолог та терапевт Тетяна Лакуста пояснила, як правильно худнути – лікар повідомила, що за певний період можна скидати конкретну вагу.

Здорові темпи схуднення залежать від початкової ваги людини, яка намагається схуднути, розповіла медик УНІАН.

За словами співрозмовниці, за тиждень можна скинути півкілограма-кілограм ваги, тобто за місяць – три-чотири кілограми.

"...якщо вихідна вага людини велика, то втрата ваги може бути трошки більшою...", – зазначила Лакуста.

Раніше абсолютний чемпіон України з бодібілдингу, майстер спорту з паверліфтингу, тренер Слава Галицький назвав золоте правило схуднення – не вживати їжу після 18:00.

Спортсмен говорив, що для схуднення також варто правильно вживати вуглеводи – їсти їх протягом першої половини дня.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред