"Вже більше семи місяців": танцюрист Женя Кот розкрив своє ранкове захоплення

Переможець Танців з зірками 2019 танцюрист і хореограф Євген Кот розповів, що він робить вранці для заряду бадьорості і підтримки форми.

Як відомо, заняття танцями прирівнюється до спорту, і цілком дозволяє тримати себе у формі, але ось для заряду себе енергією на весь день у кожного свої способи. За лаштунками шоу Діти проти зірок, які показує Новий канал, хореограф Євген Кот розповів, що він робить кожного ранку. Вже більше півроку він обливається крижаною водою.

"У мене є цілий комплекс вправ, які я виконую, - розповідає хореограф. - Але для початку обливаюся холодною водою. Практикую обливання вже більше семи місяців. Потім 200 разів віджимаюся і 40 хвилин займаюся з гантельками, гумками і еспандерами. І звичайно, добре розтягуюся".

А ще за словами Євгена, енергію тілу дає здоровий сніданок. Зізнається, що обожнює страви, які готує його дружина.читайте такожВідома ведуча оголосила, що чекає первістка

"Вранці їжа повинна бути смачною, корисною і ситною, - розповідає хореограф. - Найчастіше їм каші з фруктами, яєчні та морепродукти. І обов'язково п'ю каву з молоком або капучино".

До речі, основна робота над собою повинна проводитися саме в ранкові години. Адже це найсприятливіший і самий час для програмування себе на позитивний лад, який триватиме весь день. А без належної розминки вранці, тіло може погано слухатися вдень.

Нагадаємо, що кожну середу о 19:00 Новий канал показує шоу Діти проти зірок, в якому учасники іноді розповідають про себе дуже особисті історії.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред