Суперський десерт: як правильно запекти яблука у мікрохвильовій печі

Про що ви дізнаєтесь:

• Як приготувати яблука у мікрохвильовій печі
• Чим корисні печені яблука

Коли хочеться чогось смачного і солодкого, і щоб воно швидко готувалось, та ще й не мало зайвих калорій – на допомогу прийдуть яблука, приготовлені у мікрохвильовці.

На Ютуб каналі "У бабусі" розповідають про те, як краще запікати яблука у мікрохвильовій печі. Для початку потрібно взяти кілька яблук, добре їх помити, обтерти. Покласти вже помиті і обсохлі яблука в целофановий пакетик, зав’язати. Кладемо у мікрохвильовку, ставимо на 5 хвилин. Смачні печені яблука готові!

На каналі "Кухар Валєрка" пропонують ще один рецепт запечених яблук у мікрохвильовій печі. Для цього рецепту необхідно взяти два яблука, обрізати в них верхню частину і вичистити серединку.

У подрібнені горіхи вливаємо мед та ретельно перемішуємо. Для запаху досипаємо корицю та знову перемішуємо. Утвореною масою заповнюємо яблучка і накриваємо їх верхівкою.

Яблука складаємо у скляну посудину і доливаємо туди трішки води. Ставимо у мікрохвильову піч на 5 хвилин. Запечені яблука присипаємо цукровою пудрою та, за бажанням, прикрашаємо іншими фруктами.Кілька секретів у приготуванні печених яблук.

Кілька секретів у приготуванні печених яблук

Час приготування

Якщо яблуко зберігалось в кімнаті (має кімнатну температуру), то воно запечеться швидше, ніж те, яке щойно дістали з холодильника. Для того, щоб запекти великі, трохи зелені плоди знадобиться більше часу, ніж для дрібніших та стиглих. Тому, якщо ви будете готувати відразу кілька яблук, то потрібно вибирати приблизно однакові за розміром і вагою, щоб вони могли рівномірно приготуватися.

Як перевірити готовність

Чи приготувались яблука можна перевірити за допомогою зубочистки. Якщо вона легко пройшла крізь шкірку, то десерт вже пропікся. Якщо яблуко потрібно довести до пюре (для прикладу, на прикорм малюкам), то потрібно додати до часу приготування ще 1-2 хвилини.

Чому печені яблука корисні

При запіканні яблука зберігають усі ті вітаміни та мінерали, які є у свіжих плодах. Це вітаміни груп A, В, С, Е, Н, РР, залізо, калій, кальцій, магній, фосфор, мідь, нікель та інші.

Можна сказати, що печені яблука є ще корисніші за свіжі:

• вони покращують роботу шлунково-кишкового тракту, їх можна вживати людям, у яких дисбактеріоз; їх варто вживати при холециститі;
• печені яблука нормалізують роботу нирок і печінки;
• знижується рівень виникнення інфаркту та інсульту;
• організм очищається від шлаків і токсинів;
• пектин, який утворюється при запіканні, виводить з організму зайвий холестерин;
• печені плоди сприяють відновленню складу крові та лімфи;
• зміцнюють імунітет.

Крім того, печені яблука м’якші за свіжі, що дозволяє вживати цей продукт людям, які мають проблеми зі зубами; людям, які мають виразку шлунка. Більше того, печені яблука, варто їсти тоді, коли ви намагаєтесь скинути зайву вагу.

Дивіться відео, як правильно запекти яблука в мікрохвильовій печі:

Вас може зацікавити:

• Простий рецепт сметанного крему для торта: як приготувати смачнющий десерт
• Найшвидший рецепт: смачні відбивні в хрусткому паніруванні без смаження
• Копійчана добавка врятує коронну страву: чим легко замінити розпушувач

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред