Як не нашкодити собі при сильному холоді: безпечне зігрівання в мороз

Про що ви дізнаєтесь:

• Як краще всього зігріватися на морозі
• Чому на морозі не можна пити алкоголь
• Чому не можна розтирати обморожені кінцівки

З настанням сильних морозів і ризиком тривалих блекаутів питання виживання в холоді стає критично важливим. У такі моменти люди часто покладаються на поради, які вважають перевіреними часом. Проте багато з них — небезпечні міфи, що можуть коштувати життя.

Алкоголь, інтенсивне розтирання чи гаряча ванна здаються швидким способом зігрітися, але насправді вони вимикають природні захисні механізми організму та прискорюють розвиток гіпотермії. Главред пояснить, чому ці методи небезпечні і як діяти правильно, коли температура стрімко падає.

Алкоголь на морозі: ілюзія тепла, яка вбиває

Як розповідають на каналі "Правдива історія", найпоширеніший і водночас найнебезпечніший міф — вживання алкоголю для зігрівання. Багато хто переконаний, що міцний напій "розганяє кров" і допомагає пережити холод. Частково це правда — і саме в цьому криється пастка.

Що відбувається насправді

Алкоголь є сильним вазодилататором — він примусово розширює судини, розташовані близько до шкіри. Кров приливає до поверхні тіла, створюючи суб’єктивне відчуття тепла.

Проте в цей момент тепло, яке мало б зберігатися для підтримки роботи серця, мозку та внутрішніх органів, швидко втрачається в навколишнє середовище. Організм починає замерзати ще швидше.

Крім того, алкоголь притупляє відчуття холоду. Людина перестає адекватно оцінювати свій стан, не помічає обмороження і може заснути на морозі — що в більшості випадків закінчується смертю.

Рекомендуємо:

Смертельно небезпечно: українців закликали не використовуйте газову плиту для опалення

Чому не можна розтирати обморожені кінцівки

Коли руки або ноги німіють від холоду, інстинктивно хочеться почати їх активно розтирати — снігом, рукавицями або спиртом. Лікарі попереджають: це прямий шлях до важких ускладнень і навіть ампутації.

У чому небезпека

Руйнування тканин. Під час обмороження в клітинах утворюються мікрокристали льоду. Активне розтирання змушує їх буквально різати тканини зсередини, спричиняючи некроз.

Мікротравми. Сніг складається з гострих кристалів, які залишають на замерзлій шкірі тисячі мікротріщин.

Охолодження спиртом. Алкоголь, нанесений на шкіру, не зігріває, а охолоджує її під час випаровування та додатково подразнює пошкоджені тканини.

Ризик інфекції. Через травмовану шкіру легко проникають бактерії, що може призвести до гангрени.

Відео про те, як не нашкодити собі під чат морозів, можна переглянути тут:

Гаряча ванна та батарея: прихована загроза after-drop

Здається логічним негайно помістити сильно змерзлу людину в гарячу ванну або посадити біля обігрівача. Але саме тут виникає небезпечне явище, відоме в медицині як after-drop — подальше падіння температури тіла.

Як це працює

Різке зовнішнє нагрівання розширює периферійні судини. Холодна кров, що "застоялася" в кінцівках, швидко повертається до серця і мозку. У результаті внутрішня температура тіла ще більше знижується, що може спричинити зупинку серця або важкий шок.

До того ж обморожена шкіра часто втрачає чутливість, і людина може отримати серйозні опіки від грілки чи батареї, навіть не відчувши болю.

Як правильно зігріватися: принцип "повільного тепла"

Якщо ви або хтось поруч сильно змерзли, дійте спокійно й поступово:

• Змініть одяг. Зніміть мокрі речі та перевдягніть людину в сухе. Кілька шарів одягу утримують тепло значно краще.
• Дайте тепле пиття. Лише безалкогольні й не надто гарячі напої — чай, компот, бульйон.
• Зігрівайте від центру. Спочатку тулуб, а не руки чи ноги. Найефективніше — ковдри або тепло іншої людини.
• Додайте калорії. Якщо людина при свідомості, калорійна їжа (наприклад, шоколад) допоможе організму виробляти власне тепло.

При переохолодженні важливо не "розігріти шкіру", а зберегти температуру внутрішніх органів. Уникайте смертельної трійки: алкоголь, агресивне розтирання та окріп.

Ваше життя в холоді залежить від спокою, обережності та поступовості.

Вас може зацікавити:

• Кращого напою для здоров'я мозку годі й шукати: що радять вживати дієтологи
• Почалося замерзання: українцям назвали ознаки, які вказують на можливий розрив труб
• Як вибрати повербанк, щоб не пожалкувати: 4 вкрай важливі характеристики

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред