Лікарі назвали дієту, що поліпшує якість сперми

У нових звітах про випадки захворювання у двох чоловіків з ожирінням, які скинули вагу на дуже низькокалорійній кето-дієті, спостерігалися значні поліпшення як в кількості, так і в якості сперматозоїдів, згідно з дослідженням Університету Сан-Паулу, Бразилія, представленому на Європейському та міжнародному конгресі з ожиріння 2020 року.

У першому випадку пацієнт втратив майже 28 кілограм за тримісячний період дієти, знизивши процентний вміст жиру в організмі з 42% до 34%. Згодом якість його сперми покращилася майже на 100%, виходячи з відсотка рухливих сперматозоїдів в досліджуваній пробі. Його рівень тестостерону також збільшився більш ніж удвічі.

У другому звіті про випадок пацієнт втратив менше ваги, на 9 кілограм за три місяці, з 26% до 21% жиру. Якість його сперми також покращилася майже на 30%. Цікаво, що у нього трохи знизився рівень тестостерону.

Ці результати були засновані на дієтичному плані під назвою пронокаль, високо вивченому комерційному методі схуднення, запущеному в Іспанії в 2004 році, який відрізняється від традиційного кето тим, що він низьковуглеводний (менше 50 грамів в день), але також обмежений до 800. калорій в день.

Два пацієнти-це навряд чи достатньо великий розмір вибірки, щоб зробити більш широкі висновки про кількість кето і сперматозоїдів. Але існуючі дані підтверджують думку про те, що дієти з низьким вмістом вуглеводів можуть мати переваги для сексуального здоров'я, оскільки збільшення споживання жирів, здається, підтримує здоровий рівень сперми.

Попередні дослідження також пов'язали більш високий рівень споживання харчових жирів з підвищеним рівнем тестостерону.

Вам може не знадобитися сувора дієта для поліпшення сексуального здоров'я.

Одне з застережень щодо цих результатів полягає в тому, що вкрай обмежувальні дієти можуть мати побічні ефекти, особливо в довгостроковій перспективі, і зокрема, дуже низькокалорійні дієти повинні виконуватися тільки під наглядом лікаря.

Це також не тільки кето-дієта, яка пов'язана з кращою кількістю, якістю та іншими показниками фертильності сперматозоїдів. Є докази того, що будь-які зміни в здоровому харчуванні можуть поліпшити сексуальне здоров'я.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред