Названо найшкідливіші страви з картоплі, які зіпсують шлунок і серце

При термічній обробці при високих температурах з картоплі зникають всі корисні мінерали і вітаміни.

Картопля
Чим шкідлива картопля / pixabay

Картопля - це один з найпопулярніших овочів в нашому раціоні. У картоплі міститься достатня кількість корисних речовин і вітамінів. Однак приготування картоплі має значення і найсмачніші страви з нього можуть стати небезпечними для організму.

Лікар-дієтолог Тамара Прунцева розповіла, в якому вигляді картопля стає шкідливою для нашого організму.

У картоплі є магній, калій, білки і кальцій. Але також в цьому овочі багато вуглеводів. За словами фахівця, страви з картоплі повинні бути в раціоні регулярно. Однак не варто їсти на ніч і потрібно стежити за тим, щоб не було переїдання, а протягом дня калорії спалювалися.

Дієтолог зазначила, що найкориснішим приготуванням картоплі запікання і варіння. Тримати довго картоплю у воді не рекомендується, так як більшість мінералів міститься на поверхні.

Найшкідливішими стравами з картоплі лікар назвала картоплю, смажену у фритюрі і приготування "по-селянськи".

Реклама

При термічній обробці при високих температурах з картоплі зникають всі корисні мінерали і вітаміни. А приготування цього овоча з великою кількістю вершкового або рослинного масла роблять картоплю жирною і важкою для шлунка.

читайте такожЛікарі розповіли, кому не можна їсти яйця і чим вони небезпечні

Крім того, надмірне вживання картоплі може привести до появи холестеринових бляшок. А постійне приготування пюре теж має свої мінуси - в таке блюдо часто використовують масло, молоко, вершки. Це додаткові калорії.

Як раніше повідомляли, лікарі дали відповідь - чи можна їсти яйця кожен день.

viber
Зараз ви переглядаєте новину «Названо найшкідливіші страви з картоплі, які зіпсують шлунок і серце». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
Принесуть біду: названо три речі, які не можна губитиПринесуть біду: названо три речі, які не можна губити Посилення карантину: в Україні розширили "червону" зонуПосилення карантину: в Україні розширили "червону" зону На українцях будуть випробовувати вакцини від коронавірусу: в яких клінікахНа українцях будуть випробовувати вакцини від коронавірусу: в яких клініках Вдарять люті морози: українців попередили про зимову аномалію і назвали датиВдарять люті морози: українців попередили про зимову аномалію і назвали дати Кращий вихід - виведення військ з Криму і Донбасу: у Зеленського пригрозили Путіну ракетами на МосквуКращий вихід - виведення військ з Криму і Донбасу: у Зеленського пригрозили Путіну ракетами на Москву

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти