Магнітні бурі в листопаді 2020 перетнули червону межу: як пережити удар по судинах

Після неспокійного початку місяця календар магнітних бур на листопад 2020 дав нам кілька днів перепочинку - і тепер знову обіцяє неспокійні часи.

Спочатку легка магнітна буря 12-13 листопада 2020 випробує судини на міцність - а потім нас чекає вже досить сильна магнітна буря з 17 листопада 2020. Її пік припаде на 20-е число (це буде наступна п'ятниця) - потім невеликий спад - і новий потужний геомагнітний сплеск 22 листопада. NASA виставило планетарний індекс у ці дні на позначці 15, ФІАН відзначило їх червоним кольором – як бурі рівня G1.

читайте такожКалендар магнітних бур на грудень 2020: наскільки сильна буря чекає на Новий рікВарто відзначити, що магнітні бурі листопада 2020 найбільше небезпечні своєю тривалістю. Збурення геомагнітного поля впливають не лише на судини, але також і на психіку людини. Тому чим довше триває такий вплив, тим більше магнітна буря вимотує людину, тим дратівливішою вона стає. І це стосується як метеозалежних, так і здорових людей.

Вплив магнітних бур - як пережити

⇒ У дні магнітних бур варто менше часу проводити на сонці. Хоча самі прогулянки скасовувати не слід – просто гуляти краще вранці або ввечері.

⇒ Важкі фізичні навантаження заборонені – але легка зарядка або хатха-йога, наприклад, підуть організму тільки на користь: поліпшать кровообіг, знизять сприйнятливість до стресів і погодної залежності.

⇒ Вранці варто приймати контрастний душ (теж покращує кровообіг, а ще тренує серцево-судинну систему та підвищує тонус решти організму) – а ввечері можна полежати в теплій ванні з ефірними маслами або ароматичною сіллю, щоб краще спалося. Добре висипатися в ці дні – одне з головних правил.

⇒ Варто їсти більше білкової та рослинної їжі – і поменше жирів. Пити більше води і трав'яних чаїв/настоїв.

⇒ В ідеалі потрібно відмовитися від алкоголю і куріння на цей період.

Підвищений тиск: симптоми і що робити, якщо у людини високий тиск

• Раніше ми писали про тиск: симптоми, причини та лікування. Гіпертонія зазвичай розвивається протягом декількох років.
• Названі корисні властивості смачного продукту, який знижує тиск і запобігає інсульту. Він містить флавоноїди, які є антиоксидантами, отриманими з рослин.
• Також названа мовна ознака високого тиску. Якщо серцю не вистачає крові та кисню, це може спровокувати серцевий напад.
• Вчені придумали дієту, яка збиває тиск і допомагає уникнути інсульту. Дослідники винайшли новий спосіб профілактики великої проблеми сучасних людей - інсультів та інших форм крововиливів у мозок.

читайте такожМісячний календар садівника-городника на листопад: що треба встигнути

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред