Пити каву або не пити – на це питання кожен сам собі відповідає. Але кавоманам все ж таки варто взяти до уваги той факт, що яким би смачним не був цей напій, пити його без міри все ж таки не варто.
Лікар-дієтолог Олена Юдіна розповіла, якою є безпечна норма кави на день. Це 300 мл кави, тобто дві порції еспресо.
"З точки зору ведичної дієтології, кава - це погано, але з точки зору доказової медицини, кава - це нормально", - сказала вона українським ЗМІ.
За її словами, на кожну людину кава діє по-різному. Для одних кава - це напій, що бадьорить, а в інших через каву частішає серцебиття і людина впадає в тривожний стан.
"Це все суто індивідуально. У каві немає нічого поганого, якщо ми не будемо перевищувати норму. Безпечна норма - 300 мл кави на день, тобто це дві порції еспресо, не більше", - додала дієтолог.
Юдіна порадила любителям кави не пити цей напій з молоком. А сердечникам і гіпертонікам утриматися від його вживання.
читайте такожДієтолог назвала найкорисніший сорт кави
Нагадаємо, учені зі Швеції розібралися, як правильно заварювати каву, щоби зменшити ризик серцевих нападів і смерті.
Крім того, стало відомо, як під час карантину купити каву на винос і не заразитися коронавірусом.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред в Google News
