Як часто потрібно змінювати постільну білизну: експерти дали однозначну відповідь

Ви дізнаєтесь:

• Що буде, якщо довго не міняти постіль
• Як часто потрібно змінювати постільну білизну

Чиста та свіжа постільна білизна створює відчуття затишку та допомагає організму відновлюватися під час відпочинку. Багато хто відкладає зміну постільної білизни на довший час, ніж варто, вважаючи, що це не має великого значення. Проте експерти наголошують, що регулярність у цьому питанні напряму впливає на якість вашого сну та гігієну. Про це пише Express.

Главред розповість, як часто треба прати постіль для здорового сну.

Вам може сподобатись наш матеріал: Як швидко і легко одягнути підковдру: лайфхак для заміни постільної білизни

Як часто потрібно змінювати постільну білизну

За словами доктора Ліндсі Браунінг, психолога, нейробіолога та експертки зі сну, оптимально міняти постіль раз на тиждень, а максимум - раз на два тижні. Під час сну ми виділяємо піт, а також щодня втрачаємо сотні тисяч відмерлих клітин шкіри. Вони накопичуються у тканині, створюючи сприятливе середовище для бактерій та пилових кліщів. Навіть якщо ви приймаєте душ перед сном, це не зупиняє природні процеси організму.

Рекомендуємо:

Як швидко висушити білизну, якщо нема світла та опалення: перевірений спосіб

Чому потрібно змінювати постіль

Фахівці зазначають, що під час нічного відпочинку людина може втратити до пів літра рідини у вигляді поту. Це означає, що тканина постійно вбирає сліди діяльності організму. Якщо не змінювати постіль регулярно, вона перестає бути комфортною та може стати джерелом проблем зі здоров’ям.

Читайте також:

• Білизна висохне за лічені хвилини: про "золоте правило" знають лише одиниці
• Чому 21 жовтня жінкам не можна прати білизну: яке церковне свято
• Поверніть білизні первісну білизну: домашній метод, який працює краще за магазинні засоби

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред