Високий цукор в крові: небезпечні алкогольні напої-"провокатори"

Діабет 2 типу зазвичай характеризується високим рівнем цукру в крові, який, як правило, підвищується, якщо його не лікувати. Рівень цукру в крові також може впасти до нездорового рівня, що може викликати безліч серйозних проблем, якщо у вас діабет 2 типу.

Вживання алкоголю може викликати цей несприятливий ефект, а деякі напої особливо небезпечні. Тому важливо пити помірно і знати, чого слід уникати в майбутній святковий сезон.

"Якщо ви випили більше одного напою, більшість алкогольних напоїв підвищать рівень цукру в крові", - пояснює Diabetes.co.uk.

Цей ефект зазвичай надають пиво, лагер, вино, херес і лікери.

Однак, як він пояснює, алкоголь перешкоджає перетворенню печінкою білків в глюкозу, а це означає, що ви піддаєтеся більшому ризику гіпоглікемії (медичний термін, що позначає низький рівень цукру в крові - авт.), коли рівень цукру в крові починає знижуватися.

Діабет 2 типу: як мінімізувати ризик захворювання

"Якщо ви випили кілька таких напоїв, ви можете очікувати підвищення рівня цукру в крові з подальшим стійким падінням через кілька годин, часто під час сну", - попереджає він.

Вплив алкоголю на рівень цукру в крові, зокрема гіпоглікемія, може зробити надмірне вживання алкоголю дуже небезпечним для будь-кого, хто страждає діабетом.

За словами доктора Сари Джарвіс, члена медичної комісії Drinkaware, алкоголь також може знизити ефективність гіпоглікемічних препаратів, а це означає, що людям з діабетом необхідно проявляти особливу обережність при вживанні алкоголю.

На додаток до цього доктор Джарвіс попереджає, що алкоголь з високим вмістом цукру може призвести до "гіпоглікемії". Простіше кажучи, люди з діабетом, які п'ють, не помітять попереджувальних ознак низького рівня цукру в крові.

"Це призводить до набагато більш високого ризику найбільш небезпечного виду гіпоглікемії, при якому рівень цукру в крові дуже низький, і значно вище ризик серцевої аритмії, пошкодження головного мозку (і) інфаркту міокарда", - говорить Джарвіс.

Як скоротити вживання алкоголю

Щоб знизити ризик для здоров'я від алкоголю, чоловікам і жінкам рекомендується не вживати регулярно більше 14 одиниць на тиждень.

За даними NHS, якщо ви п'єте до 14 одиниць на тиждень, краще розподілити це рівномірно на три або більше днів.

"Якщо ви намагаєтеся скоротити кількість вживаного алкоголю, рекомендується мати кілька днів без алкоголю на тиждень", - радить орган, що займається здоров'ям.

Низький рівень цукру в крові-основні симптоми

За даними клініки Майо, якщо рівень цукру в крові стає занадто низьким, ознаки і симптоми можуть включати:

• Нерегулярне або прискорене серцебиття
• Утома
• Бліда шкіра
• Хиткість
• Тривога
• Пітливість
• Голод
• Дратівливість
• Поколювання або оніміння губ, язика або щоки
• У міру загострення гіпоглікемії ознаки і симптоми також можуть загостритися, попереджає організм про здоров'я.

До серйозних ознак відносяться:

• Плутанина, ненормальна поведінка або обидва, наприклад, нездатність виконувати рутинні завдання.
• Зорові розлади, такі як помутніння зору
• Судома
• Втрата свідомості

Що робити?

Якщо рівень цукру в крові впав до нездорового рівня, ви можете вжити деяких заходів, щоб його підняти.

NHS рекомендує наступне:

Випийте солодкого напою або перекусіть - наприклад, невелику склянку газованого напою (не дієтичний варіант) або фруктового соку, невелику жменю солодощів, три або шість таблеток глюкози або одну-дві тюбика гелю глюкози.

Перевірте рівень цукру в крові через 10-15 хвилин - якщо він покращиться і ви відчуєте себе краще, переходите до третього кроку.

Якщо змін мало чи ні, знову спробуйте солодкий напій або закуску і повторіть вимір через 10-15 хвилин.

Можливо, вам доведеться з'їсти свій основний прийом їжі (що містить повільно вивільняються вуглеводи), якщо це відповідний час. Або перекусіть, що містить вуглеводи з повільним вивільненням, наприклад, шматок хліба або тосту, пару печива або склянку коров'ячого молока.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред