Вся правда про лупу: чому з'являється білий "сніг" на голові і як з ним боротися

Лупа на шкірі голови – це досить поширена проблема, з якою стикався багато хто. Хоча лупа зазвичай не небезпечна для здоров'я, проте вона може дуже дратувати та впливати на самооцінку деяких людей. Главред розповідає, чому з'являється лупа і як з нею боротися.

Як відомо, лупа – це відмерлі клітини шкірного покриву, які відшаровуються від шкіри голови у вигляді білих чи сірих частинок. Цей процес може супроводжуватися сильним свербінням та подразненням шкіри голови.

Що є причиною появи лупи

Основні причини виникнення лупи включають в себе:

• Себорейний дерматит. Це запальний стан шкіри голови, який може призвести до утворення жовтуватої чи жирної лупи. Він часто виникає через гормональні зміни, стрес, погане харчування та інші фактори.
• Сухість шкіри голови. Недостатнє зволоження шкіри голови може сприяти лущенню та виникненню сухої лупи.
• Грибкові інфекції. Грибки, такі як Malassezia, можуть призвести до розвитку лупи.
• Використання агресивних шампунів та продуктів для догляду за волоссям. Деякі хімічні речовини в шампунях та доглядових засобах можуть подразнювати шкіру голови і сприяти виникненню лупи.
• Незбалансоване харчування. Недостатня кількість поживних речовин, зокрема вітамінів і мінералів, може призвести до виникнення лупи.

Рекомендуємо:

Як у 40 виглядати на 25: прості фокуси в макіяжі, які зроблять із вас цукерочку

Якого вітаміну не вистачає, якщо є лупа

Основні вітаміни та мінерали, які пов'язують зі здоров'ям шкіри і волосся, включають:

1. Вітамін А. Він регулює функцію сальних залоз і бере участь в процесах регенерації. Недостатній прийом вітаміну А може сприяти проблемам зі шкірою голови.
2. Вітамін B. Особливо важливі вітаміни групи B, такі як B3 (ніацин), B6, B7 (біотин) і B9 (фолієва кислота), оскільки вони можуть впливати на здоров'я шкіри, волосся та нігтів.
3. Вітамін D. Дефіцит вітаміну D може призвести до проблем із шкірою, включаючи лупу.
4. Цинк. Цинк грає важливу роль у здоров'ї шкіри та волосся, і його дефіцит може призвести до проблем, включаючи лупу.
5. Для здоров'я шкіри голови також необхідні мідь, сірка, селен та залізо.

Що робити, якщо сильна лупа на голові

Для боротьби з лупою і поліпшення стану шкіри голови рекомендується:

• Використовувати спеціалізовані шампуні проти лупи, які містять активні компоненти, такі як селен дисульфід або пірітіон цинку.
• Правильно доглядати за волоссям та головою, уникаючи надмірного використання гарячої води під час миття волосся, масажувати голову, щоб покращити кровообіг.
• Здійснювати відповідний вибір харчових продуктів, включаючи в раціон більше овочів, фруктів та продуктів, багатих жирними кислотами Омега-3.
• Уникати стресів і намагатися регулярно відпочивати.
• За необхідності проконсультуватися з дерматологом або трихологом, який визначить причину лупи, підбере ефективне лікування та дасть рекомендації щодо подальшого догляду за шкірою голови.

Вас може зацікавити:

• Такої смакоти ви ще не куштували: як зварити розсипчасту пшоняну кашу без гіркоти
• Подряпини зникнуть на очах: як відполірувати каструлю з нержавійки - супер-трюк
• Як правильно заморожувати яйця на зиму: важливі поради від досвідчених господинь

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред