Лікарі розповіли, кому не можна їсти яйця і чим вони небезпечні

Фахівці рекомендує вживати три-чотири яйця в тиждень.

яйце
Чим небезпечні яйця / pixabay

Яйця входять в раціон будь-якої людини. Однак фахівці перерахували позитивні і негативні властивості яєць, а також розповіли про наслідки регулярного вживання цього продукту.

За словами медиків, тривалий час яйця відносили до числа шкідливих продуктів, вважаючи їх головним джерелом шкідливого холестерину і, як наслідок, захворювань серцево-судинної системи (інсульту, атеросклерозу), пише Focus.de.

Однак новітні дослідження не тільки оскаржують це твердження, а й доводять користь яєць в боротьбі з такими хворобами.

Згідно з розміщеною в Британському медичному журналі публікації, у тих, хто їв до п'яти яєць на тиждень, ризик серцевих захворювань скорочувався на 10 відсотків у порівнянні з тими, хто вживав цей продукт вкрай рідко.

Однак у статті журналу американського кардіологічного коледжу такий висновок ставиться під сумнів. Вчені вважають, що в дослідженні британських колег не враховувався повний раціон.

Реклама

Як відомо, рівень холестерину допомагають знизити фрукти, овочі, які багаті клітковиною, і щоденні фізичні вправи.

Німецьке товариство харчування рекомендує вживати три-чотири яйця на тиждень для тих, хто не страждає від діабету або серцевих захворювань.

читайте такожВбиває мільйони бактерій і яйця глистів: як правильно мити зелень і ягоди

Шведські вчені встановили, що норму можна підвищити до шести яєць, але тим, хто їсть більше, потрібно бути готовим до негативних наслідків.

Впливає і спосіб приготування: варені яйця засвоюються набагато легше, ніж яєчня з беконом, приготована в маслі. У той же час при виборі рослинного масла і додаванні помідорів блюдо вийде збалансованим.

Як раніше повідомляли, лікарі дали відповідь - чи можна їсти яйця кожен день.

viber
Зараз ви переглядаєте новину «Лікарі розповіли, кому не можна їсти яйця і чим вони небезпечні». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
Місячний гороскоп на тиждень 25-31 жовтня: доленосний день, збитки або любов усього життяМісячний гороскоп на тиждень 25-31 жовтня: доленосний день, збитки або любов усього життя Наймодніші кольори осінь-зима 2021 2022, які у холоднечу нас надихатимуть і зцілюватимутьНаймодніші кольори осінь-зима 2021 2022, які у холоднечу нас надихатимуть і зцілюватимуть Гороскоп на 29 жовтня 2021 для всіх знаків Зодіаку: заздрість недругів або грошове везінняГороскоп на 29 жовтня 2021 для всіх знаків Зодіаку: заздрість недругів або грошове везіння На українцях будуть випробовувати вакцини від коронавірусу: в яких клінікахНа українцях будуть випробовувати вакцини від коронавірусу: в яких клініках Білоруси роблять ще одну спробу боротьби з тиранієюБілоруси роблять ще одну спробу боротьби з тиранією

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти