Лікар назвав продукт, який "вбиває" наш організм

Лікар-дієтолог Олексій Ковальков розповів, що хліб у щоденному раціоні "вбиває" організм і підшлункову.

За словами Ковалькова, якщо порівняти хліб з цукром-рафінадом, його рівень глікемічного індексу становить 80, а цукру всього 65.

"Це нас вбиває, руйнує нашу підшлункову", — підкреслив лікар на своєму каналі на YouTube, вказавши, що хліб можна їсти не частіше двох-трьох разів на рік.

Медик зазначив, що більшість людей не витрачають стільки енергії, щоб компенсувати вживання цього продукту, і для "відпрацювання" одного шматка хліба треба годину займатися в спортзалі.

За словами лікаря-дієтолога Михайла Гінзбурга, хліб можна замінити різними крупами і круп'яними стравами.

"Шкідливість даного продукту визначається не його назвою, навіть багато в чому не складом, а в основному кількістю, тобто скільки його присутній в щоденному раціоні людини. Якщо його в харчуванні не так багато, то проблем особливих немає. Його можна виключити", — відзначає дієтолог.

читайте такожЛікар назвала найнебезпечніший горіх для організму

Крім того, за словами Гінзбурга, корисним хлібом можна вважати хліб з харчовими волокнами. Він досить ситний і зовсім не калорійний, підкреслив лікар.

За словами лікаря, свіжий хліб небезпечніше черствого, так як він володіє більш високою кислотністю і може бути шкідливий для людей з проблемами шлунково-кишкового тракту.

Здоров'я - про що раніше повідомляв Главред:

• Вчені знайшли незвичайний зв'язок між кавою, чаєм і діабетом.
• Експерт розповіла, що бадьорить тіло краще кави.
• Медики назвали дієві методи, дотримання яких дозволяє людині швидше заснути. Як кажуть сомнологи​, перед сном категорично не варто читати новини.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред