Ретинол: способи застосування і побічні ефекти

Ретинол часто рекламують як чудодійний інгредієнт для догляду за шкірою. Але поряд з хорошими історіями є багато поганих.

Деякі люди кажуть, що ретинол зіпсував їх шкіру, і інші занадто налякані, щоб спробувати.

Але чи дійсно ретинол здатний зіпсувати колір обличчя? Або це єдине, що може змінити на краще режим догляду за шкірою?

Всупереч деяким переконанням, ретинол абсолютно безпечно наносити на шкіру.

Але якщо ви поспішаєте і не використовуєте його належним чином, це може мати деякі небажані побічні ефекти.

читайте такожСтало відомо, чому не можна носити одноразову маску для обличчя кілька днів

Що це таке?

Ретинол-це форма вітаміну А, придатна для шкіри. Він належить до групи похідних вітаміну А, відомих як ретиноїди.

Деякі ретиноїди, в тому числі ретинол низької концентрації, можна купити без рецепта лікаря.

Інші, такі як третиноїн, більш ефективні і можуть бути призначені тільки лікарем.

Що він робить?

Ретинол має безліч застосувань. Його можна використовувати для боротьби з такими станами, як прищі і пігментація.

Це також може зменшити ознаки старіння та пошкодження сонця.

З віком " сповільнюється оновлення клітин шкіри і вироблення колагену", - пояснює Крістофер Панзіка, ліцензований косметолог з Брентвуда, штат Теннессі.

"При місцевому застосуванні ретинол допомагає клітинам шкіри та функціям повернутися до більш молодого стану", - говорить він.

Як воно працює?

"Це підвищення потужності допомагає прискорити оновлення клітин, щоб пори не забивалися, зменшуючи висипання прищів", - говорить Панзіка, додаючи, що він також "покращує текстуру, тонкі лінії і яскравість шкіри".

Крім того, за словами Панзіка, "ретинол збільшує вироблення колагену в дермі, забезпечуючи антивікові властивості".

Колаген-це речовина, необхідна для підвищення зволоження і еластичності шкіри.

Чи є побічні ефекти, про які слід знати?

Відомо, що сильніші ретиноїдні препарати, такі як Retin-A і Accutane, мають довгий список потенційних побічних ефектів.

"Людям з чутливою або легко роздратованою шкірою слід з обережністю підходити до застосування ретинолу", - говорить Панзіка.

Перші користувачі ретинолу повідомляли про подразнення, включаючи почервоніння, сухість і лущення.

Якщо ви використовуєте занадто високу концентрацію або застосовуєте ретинол частіше, ніж слід, Ви можете випробувати додаткове роздратування, наприклад, свербіж і поява лускатих плям.

Деякі люди помічають висипання прищів після прийому ретинолу, хоча це рідкісний побічний ефект.

Спалахи екземи, знебарвлення шкіри, набряк і печіння також є рідкісними явищами. Але якщо ви турбуєтеся, не соромтеся поговорити з дерматологом.

Кому слід відмовитися від ретинолу?

"Ретиноли можуть бути корисним доповненням для більшості типів шкіри, але це не універсальний підхід", - говорить Панзіка.

Сертифікований дерматолог Зеновія Габріель, доктор медичних наук, зазначає "що"люди з чутливою шкірою, такими як розацеа, не можуть переносити дійсно сильні місцеві препарати, такі як ретинол".

Також уникайте ретинолу, якщо ви збираєтеся проводити багато часу під прямими сонячними променями без належного захисту від сонця.

Ретинол може зробити вашу шкіру більш чутливою до сонця, тому важливо використовувати сонцезахисний крем з SPF не нижче 30 щодня, навіть якщо погода хмарна.

Деякі ретиноїди також не рекомендуються вагітним або годуючим жінкам.

Завжди консультуйтеся з дерматологом, перш ніж починати прийом високодействующего ретинолу або якщо вас турбують його ефекти.

Як ви можете додати його в свій розпорядок дня?

"Незважаючи на те, що ви, можливо, чули кілька жахливих історій про ретинол в минулому, їх можна безпечно включити в повноцінний комплексний догляд за шкірою", - говорить Панзіка. "Просто пам'ятайте, що запуск з низькою і повільною швидкістю-перемога в цій гонці"

Панзіка радить звернутися до дерматолога або фахівця з догляду за шкірою, щоб знайти "хороший ретинол з більш низькою концентрацією".

Почніть з нанесення на ніч пару раз в тиждень.

"Щотижня, якщо ваша шкіра добре себе почуває, додайте її на ніч, поки не будете наносити її щовечора або відповідно до інструкцій", - додає Панзіка. Після цього можна нанести будь-які освітлюючі засоби, а потім сироватки або нічні креми.

"Оскільки ретиноли сушать, рекомендується нанести ефективний зволожуючий крем, який допоможе зберегти шкіру зволоженою і захистити шкірний бар'єр", - зазначає Габріель. Якщо ви використовуєте будь-яке інше засіб для місцевого лікування акне, перед застосуванням ретинолу проконсультуйтеся з дерматологом.

Також непогано використовувати ніжні очищаючі засоби і використовувати тільки ті інгредієнти, які добре поєднуються один з одним.

"Наприклад, вітамін С і ретинол, що використовуються разом, можуть бути занадто агресивними для більшості типів шкіри", - говорить Габріель.

Коли можна очікувати результатів?

Пам'ятайте: ретинол - це не швидке рішення.

Хоча Рецептурні ретиноїди можуть дати ефект протягом декількох тижнів, ретинолам, що відпускаються без рецепта, може знадобитися до 6 місяців, щоб отримати такі ж результати.

Ви можете помітити різницю в таких станах, як прищі, через 12 тижнів, але для усунення пошкоджень від сонця і ознак старіння може знадобитися набагато більше часу.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред